Μάθετε για: φωτοβολταϊκά, ενέργεια, περιβάλλον, κλίμα, εναλλακτικές καλλιέργειες, υγεία, σαλιγκάρια, blogs, lifestyle, γυναίκα, μόδα, Θεσσαλονίκη
ταινίες και σειρές στο zedia donwloads. παιχνίδια και ταινίες, μουσική και tv, ελληνικές σειρές

Κάν’ το μόνος σου χωρίς να φωνάξεις κάποιον ειδικό ή αγόρασέ το χωρίς να το έχεις δει στην τηλεόραση». Για τους Pro-Am (Professional Amateurs) ή «Επαγγελματίες – Ερασιτέχνες» στα ελληνικά, η χειροτεχνία, το μεράκι και η αποστροφή για τη μαζική παραγωγή είναι τρόπος ζωής…

Πρόκειται για μια ποικιλόμορφη κοινότητα που ενώνει καλλιτέχνες, μουσικούς, σχεδιαστές, εφευρέτες, τεχνίτες και απλούς πολίτες, οι οποίοι θέλουν να αντισταθούν στα βιομηχανοποιημένα, κοινότυπα προϊόντα, δημιουργώντας μόνοι τους κάτι ξεχωριστό: από ρούχα, τσάντες, κοσμήματα και έπιπλα μέχρι μουσική και γκάτζετ.

Η νοοτροπία των Pro-Am είναι απλή: παραγωγή με φαντασία χωρίς τη μεσολάβηση των πολυεθνικών και μια κολλητική διάθεση για δημιουργία που κερδίζει οπαδούς σε πολλές χώρες.

Αντιστέκονται

Στην εξάπλωση του κινήματος που λέει «όχι» στη μαζική παραγωγή έχει συμβάλλει καθοριστικά το Ιντερνετ και ιδιαίτερα ιστοσελίδες όπως το www.etsy.com, το οποίο κάποιοι αποκαλούν «αντι-eBay» (το γνωστό σάιτ δημοπρασιών) ή «eBay του χειροποίητου».

Η ιδέα για το etsy.com, μια διαδικτυακή αγορά που θα συνέδεε ερασιτέχνες δημιουργούς και συνειδητοποιημένους καταναλωτές, γεννήθηκε το 2005 στο μυαλό του 29χρονου σήμερα Ρομπ Κάλιν, ο οποίος αναζητούσε έναν τρόπο για να πουλήσει τις ξύλινες κατασκευές του. Από ταπεινός ιστότοπος έχει εξελιχθεί στο ταχύτερα αναπτυσσόμενο σάιτ αγοραπωλησιών για χειροποίητα και βίνταντζ είδη.

Οι δημιουργοί που είναι μέλη της κοινότητας του etsy διαθέτουν το δικό τους εικονικό κατάστημα, όπου έχουν την ευκαιρία να προβάλουν τη δουλειά τους, εκθέτοντας ρούχα, τσάντες, αξεσουάρ κ.ά.

Ανθρωποι της διπλανής πόρτας
Κάνουν το χόμπι τους προσοδοφόρο επάγγελμα

H ιστοσελίδα www.etsy.com χρεώνει 20 σεντς για κάθε αντικείμενο που προβάλλεται στο σάιτ, ενώ κρατά προμήθεια 3,5% από κάθε πώληση. Ενδεικτικό της δυναμικής είναι ότι μόνο τον περασμένο Ιούνιο πουλήθηκαν 1,2 εκατ. προϊόντα, αξίας 22,1 εκατ. δολ. ενώ τα μέλη ξεπερνούν τα 5 εκατ. Φοιτητές, υπάλληλοι, νοικοκυρές και πολλοί άλλοι δεξιοτέχνες συνδυάζουν τη δουλειά τους με το etsy, ώστε να εξασφαλίσουν επιπλέον εισόδημα και να νιώθουν ταυτόχρονα δημιουργικοί.

Τολμηροί

Ωστόσο κάποιοι από τους ανεξάρτητους πωλητές αποδείχθηκαν ακόμη πιο τολμηροί και άφησαν την κανονική τους δουλειά, μετατρέποντας το χόμπι τους σε επάγγελμα.

Τα αποτελέσματα σε ορισμένες περιπτώσεις ήταν εντυπωσιακά. Ακόμη και οι «New York Times» ασχολήθηκαν με μια γυναίκα ονόματι Γιόκου Γκιμπράν, η οποία παραιτήθηκε από τη δουλειά της προκειμένου να ζήσει το όνειρό της: πουλώντας πλεκτά κασκόλ και αξεσουάρ στο etsy κατόρθωσε να βγάλει 140.000 δολάρια σε έναν χρόνο. Με αφορμή τα εντυπωσιακά αυτά νούμερα, αρκετοί επισημαίνουν ότι το σάιτ έχει ξεφύγει από το προφίλ του μικρού και ταπεινού.

Ο ιδρυτής του, Ρομπ Κάλιν πάντως υποστηρίζει: «Το ζήτημα είναι να παραμείνεις ανθρώπινος όσο αναπτύσσεσαι. Το etsy αποτελείται από εκατοντάδες πολύ μικρές επιχειρήσεις και θέλω να διατηρήσω αυτό το ανθρώπινο πρόσωπο σε ό,τι κάνουμε». Οπως λέει στη «Wall Street Journal», το όραμά του συνοψίζεται στα εξής: «Αντί να αφήνουμε την οικονομία να υπαγορεύει τη συμπεριφορά των κοινοτήτων, να ενδυναμώσουμετις κοινότητες ώστε να επηρεάζουν τη συμπεριφορά των οικονομιών».

Αλλες ιστοσελίδες στις οποίες πωλούνται χειροποίητες κατασκευές είναι: www.artfire.com, www.1000market.com, http://en.dawanda.com,www.artflock.com.
Πηγή: tvxs.gr

Πηγή – Πειρσσότερα

Μία νέα χειρουργική μέθοδο,που θυμίζει τα πιτ στοπ στους αγώνες ταχύτητας, ανακάλυψαν Βρετανοί επιστήμονες.Ουσιαστικά πρόκειται για μία μέθοδο αντικατάστασης γονάτου με διαδικασίες εξπρές, αφού ο ασθενής «μπαίνει» στο χειρουργείο, αλλάζει γόνατο και φεύγει σε δύο ώρες περπατώντας.Η νέα μέθοδος, που αναπτύχθηκε από μία ομάδα ερευνητών που αποτελείται από ορθοπεδικούς, αναισθησιολόγους και φυσικοθεραπευτές, συνδυάζει ιατρικά επιτεύγματα πολλών ειδικοτήτων…

Η νέα χειρουργική αντικατάσταση γονάτου είναι ένας συνδυασμός ιατρικών επιτευγμάτων και χρησιμοποιεί τεχνικές αναισθησίας που είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές στη διαχείριση του πόνου.Οι γιατροί ζητούν από τον ασθενή λίγη ώρα μετά την επέμβαση να κρατήσει λυγισμένο το πόδι του σε γωνία 90 μοιρών και στη συνέχεια να δοκιμάσει να κάνει κάποια βήματα!

Και κάπως έτσι φεύγει από το νοσοκομείο. Η Ανίτα Γκίτενς που είναι νοσηλεύτρια και συμμετέχει στην ομάδα δήλωσε: «Είμαι 20 χρόνια στην δουλειά και δεν μπορώ να πιστέψω πόσο γρήγορα αναρρώνουν οι ασθενείς».«Το γεγονός είναι ότι πολλοί από τους ασθενείς είναι σε καλύτερη κατάσταση από αυτούς που έχουν νοσηλευτεί στο νοσοκομείο για έξι ή και περισσότερες μέρες», δήλωσε ο ορθοπεδικός χειρούργος του νοσοκομείου North Wales Trust, Τόνι Σμιθ, που συμμετείχε στην ανάπτυξη της νέας αυτής μεθόδου. Πηγή: kala-nea.gr

Πηγή – Πειρσσότερα

Ο φωτοβολταϊκός σταθμός «Αρχιμήδης» στη Σικελία είναι ο πρώτος που χρησιμοποιεί λιωμένο αλάτι για την αποθήκευση ενέργειας κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ο «Αρχιμήδης» αποτελεί δημιούργημα της Enel: πρόκειται για τον πρώτο σταθμό Συγκέντρωσης Ηλιακής Ενέργειας (CSP) με λιωμένο αλάτι, με σκοπό τη μεταφορά και την αποθήκευση και ο πρώτος πλήρως ενσωματωμένος σε ήδη υπάρχοντα σταθμό παραγωγής ενέργειας από φυσικό αέριο…

Ο πρωτοποριακός σταθμός είναι δυναμικότητας 5 MW και βρίσκεται στο Priolo Gargallo της Σικελίας.

Σε αντίθεση με τις συμβατικές εγκαταστάσεις συγκέντρωσης ηλιακής ενέργειας ο Αρχιμήδης δεν χρησιμοποιεί συνθετικά έλαια, αλλά λιωμένο αλάτι. Επιπλέον, σε αντίθεση με τις παλιότερες τεχνολογίες, ο Αρχιμήδης μπορεί να λειτουργήσει και το βράδυ,

Η τεχνολογία CSP λιωμένου αλατιού λειτουργεί υπό θερμοκρασίες έως 550 βαθμών Κελσίου σε αντίθεση με τα συνθετικά έλαια που λειτουργούν έως 390 C, γεγονός που την καθιστά αποδοτικότερη.

Τέλος, το λιωμένο αλάτι είναι φθηνότερο, δεν είναι τοξικό και δεν αναφλέγεται όπως τα συνθετικά έλαια. Πηγή: kala-nea.gr

Πηγή – Πειρσσότερα

Το gran prix της Γερμανίας δεν είχε ιδιαίτερες συγκινήσεις. Είχε όμως ένα μοναδικό γεγονός, το οποίο το έχουμε ξαναδεί από την ομάδα της Ferrari. Ας πάρουμε όμως τα πράγματα από την αρχή. Την pole position του αγώνα είχε ο Vettel που κάνοντας μία πολύ άσχημη εκκίνηση, προσπαθώντας να εμποδίσει τον Alonso που είχε τη δεύτερη θέση, κατέληξε τρίτος, αφού τον προσπέρασε τόσο ο Alonso, όσο και ο Massa (που ήταν τρίτος). Ο Massa βρίσκοντας ελεύθερο πεδίο, πέρασε πρώτος και οδηγούσε τον αγώνα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Μετά την αλλαγή των ελαστικών κατά το δωδέκατο γύρο, οι δύο Ferrari ήταν κολλημένες η μία πίσω από την άλλη. Οι δύο οδηγοί κατέρριπταν συνεχώς ο ένας τον ταχύτερο γύρο του άλλου. Στις πιο πίσω θέσεις δεν υπηρχε κάτι ιδιαίτερο καθώς ο Vettel προσπαθούσε να μειώσει συνεχώς την απόσταση που τον χώριζε από τους δύο πρωτοπόρους και οι Hamilton, Button και Webber είχαν μείνει αρκετά πιο πίσω. Ο Button οδηγούσε για λίγο τον αγώνα καθώς καθυστέρησε να μπει για αλλαγή ελαστικών.

Στον 470 γύρο, ο Massa ενημερώθηκε ότι ο Alonso ήταν πιο γρήγορος από αυτόν και του ζητήθηκε να επιβεβαιώσει ότι κατάλαβε το μήνυμα αυτό. Δύο γύρους αργότερα, βγήκε αρκετά αργά από μία στροφή και έτσι ο ομόσταβλός του κατάφερε να τον προσπεράσει, γεγονός το οποίο θύμισε έντονα την αντίστοιχη κίνηση που είχε κάνει παλιότερα ο Barrichello (μειώνοντας αισθητά την ταχύτητά του λίγο πριν τον τερματισμό)  ώστε να κερδίσει τον αγώνα ο Schumacher. Φυσικά ο Massa κατάφερε να κάνει όλο το σκηνικό να δείχνει πιο αληθοφανές.

Μέχρι το πέσιμο της καρό σημαίας δεν υπήρξε κάποιο άλλο συγκλονιστικό γεγονός, παρόλο που ο Vettel συνέχιζε την προσπάθεια να μειώσει τη διαφορά από τον προπορευόμενο Massa, αλλά τελικά αρκέστηκε στην τρίτη θέση. Τη δεκάδα συμπλήρωσαν οι Hamilton, Button, Webber, Kubica, Rosberg, Schumacher και Petrov. Μετά το τέλος του αγώνα, οι αγωνοδίκες επέβαλαν πρόστιμο ύψους 100.000 δολαρίων (το μέγιστο που είχαν δικαιοδοσία να επιβάλουν) και ταυτόχρονα παρέπεμψαν το συμβάν για διερεύνηση στο World Motor Sport Council.

Στη συνέχεια ακολουθούν τα αποτέλεσμα του αγώνα, η βαθμολογία των οδηγών και η βαθμολογία των κατασκευαστών αντίστοιχα.

Αποτελέσματα Αγώνα:

Pos No Driver Team Laps Time/Retired Grid Pts
1 8 Fernando Alonso Ferrari 67 1:27:38.864 2 25
2 7 Felipe Massa Ferrari 67 +4.1 secs 3 18
3 5 Sebastian Vettel RBR-Renault 67 +5.1 secs 1 15
4 2 Lewis Hamilton McLaren-Mercedes 67 +26.8 secs 6 12
5 1 Jenson Button McLaren-Mercedes 67 +29.4 secs 5 10
6 6 Mark Webber RBR-Renault 67 +43.6 secs 4 8
7 11 Robert Kubica Renault 66 +1 Lap 7 6
8 4 Nico Rosberg Mercedes GP 66 +1 Lap 9 4
9 3 Michael Schumacher Mercedes GP 66 +1 Lap 11 2
10 12 Vitaly Petrov Renault 66 +1 Lap 13 1
11 23 Kamui Kobayashi BMW Sauber-Ferrari 66 +1 Lap 12
12 9 Rubens Barrichello Williams-Cosworth 66 +1 Lap 8
13 10 Nico Hulkenberg Williams-Cosworth 66 +1 Lap 10
14 22 Pedro de la Rosa BMW Sauber-Ferrari 66 +1 Lap 14
15 17 Jaime Alguersuari STR-Ferrari 66 +1 Lap 15
16 15 Vitantonio Liuzzi Force India-Mercedes 65 +2 Laps 21
17 14 Adrian Sutil Force India-Mercedes 65 +2 Laps 19
18 24 Timo Glock Virgin-Cosworth 64 +3 Laps 23
19 21 Bruno Senna HRT-Cosworth 63 +4 Laps 20
Ret 19 Heikki Kovalainen Lotus-Cosworth 56 Accident damage 18
Ret 25 Lucas di Grassi Virgin-Cosworth 50 Suspension 24
Ret 20 Sakon Yamamoto HRT-Cosworth 19 Mechanical 22
Ret 18 Jarno Trulli Lotus-Cosworth 3 Gearbox 17
Ret 16 Sebastien Buemi STR-Ferrari 1 Accident damage 16

Βαθμολογία Οδηγών:

Pos Driver Nationality Team Points
1 Lewis Hamilton British McLaren-Mercedes 157
2 Jenson Button British McLaren-Mercedes 143
3 Mark Webber Australian RBR-Renault 136
4 Sebastian Vettel German RBR-Renault 136
5 Fernando Alonso Spanish Ferrari 123
6 Nico Rosberg German Mercedes GP 94
7 Robert Kubica Polish Renault 89
8 Felipe Massa Brazilian Ferrari 85
9 Michael Schumacher German Mercedes GP 38
10 Adrian Sutil German Force India-Mercedes 35
11 Rubens Barrichello Brazilian Williams-Cosworth 29
12 Kamui Kobayashi Japanese BMW Sauber-Ferrari 15
13 Vitantonio Liuzzi Italian Force India-Mercedes 12
14 Vitaly Petrov Russian Renault 7
15 Sebastien Buemi Swiss STR-Ferrari 7
16 Jaime Alguersuari Spanish STR-Ferrari 3
17 Nico Hulkenberg German Williams-Cosworth 2
18 Pedro de la Rosa Spanish BMW Sauber-Ferrari 0
19 Heikki Kovalainen Finnish Lotus-Cosworth 0
20 Karun Chandhok Indian HRT-Cosworth 0
21 Lucas di Grassi Brazilian Virgin-Cosworth 0
22 Jarno Trulli Italian Lotus-Cosworth 0
23 Bruno Senna Brazilian HRT-Cosworth 0
24 Timo Glock German Virgin-Cosworth 0
25 Sakon Yamamoto Japanese HRT-Cosworth 0

Βαθμολογία Κατασκευαστών:

Pos Team Points
1 McLaren-Mercedes 300
2 RBR-Renault 272
3 Ferrari 208
4 Mercedes GP 132
5 Renault 96
6 Force India-Mercedes 47
7 Williams-Cosworth 31
8 BMW Sauber-Ferrari 15
9 STR-Ferrari 10
10 Lotus-Cosworth 0
11 HRT-Cosworth 0
12 Virgin-Cosworth 0

Σχετικά Άρθρα

Πηγή – Πειρσσότερα

Παρά την οικονομική κρίση και τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν τα νοικοκυριά, το καταναλωτικό κοινό στρέφεται όλο και περισσότερο στα πράσινα προϊόντα και τις συσκευές εξοικονόμησης ενέργειας.

Η αλλαγή στάσης του καταναλωτικού κοινού θεωρείται ένα από τα μεγαλύτερα κίνητρα των εταιρειών για παραγωγή και προώθηση πράσινων προϊόντων που σέβονται και τηρούν τα περιβαλλοντικά πρότυπα.

Ανάμεσα στις «έξυπνες συσκευές» που κέρδισαν τις εντυπώσεις το τελευταίο διάστημα, συγκαταλέγεται το ψυγείο «μηδενικής εμεργειακής κατανάλωσης», το οποίο σχεδιάστηκε από τον Yuriy Dmitriev και έχει περάσει στον ημιτελικό του ετήσιου διαγωνισμού της Electrolux για την καινοτομία στις οικιακές συσκευές.

Πρόκειται για το «Bio Robot Refrigerator», που περιλαμβάνει μια πράσινη ζελώδη ουσία βιοπολυμερών και διατηρεί τα τρόφιμα σε χαμηλές θερμοκρασίες αξιοποιώντας τη φωταύγεια. Η καινοτομία του συνίσταται στο ότι δεν έχει μηχανή και δεν λειτουργεί με ηλεκτρικό ρεύμα.

Όταν τα τρόφιμα τοποθετηθούν στο «πράσινο ψυγείο», το ζελέ αγκαλιάζει τα προϊόντα, δημιουργώντας ένα περίβλημα για το καθένα ξεχωριστά.

Σε ό,τι αφορά στα πλεονεκτήματα της πρωτότυπης αυτής συσκευής, ο σχεδιαστής της επισημαίνει ότι είναι μηδενικής ενεργειακής κατανάλωσης, δεν κάνει θόρυβο και καταλαμβάνει τέσσερις φορές λιγότερο χώρο συγκριτικά με ένα κανονικό ψυγείο, διαθέτοντας ωστόσο μεγάλους αποθηκευτικούς χώρους.

Πέραν αυτού, το «πράσινο ψυγείο» δεν έχει πόρτες, μπορεί να τοποθετηθεί κάθετα ή οριζόντια και θεωρείται πολύ πρακτικό καθώς είναι εύκολο να δει κανείς ποιά είναι τα τρόφιμα που περιλαμβάνει και σε ποιό σημείο ακριβώς βρίσκονται.

Μπορεί να μη γνωρίζουμε τι χρειάζεται για να καθαριστεί αυτό το ψυγείο ή πώς μπορεί κανείς να «βολέψει» τα τρόφιμα μέσα στο πράσινο ζελεδάκι, ωστόσο η μηδενική κατανάλωση ενέργειας είναι αρκετά δελεαστική!

Πηγή: econews.gr

Πηγή – Πειρσσότερα

Αυτόνομο ρομπότ το οποίο θα παίρνει την ενέργεια που χρειάζεται τρώγοντας και χωνεύοντας σε συνθετικό στομάχι ετοιμάζουν επιστήμονες στη Βρετανία.

Στο παρελθόν είχαν υπάρξει πρότυπα ρομπότ που είχαν στο εσωτερικό τους καλλιέργειες βακτηριδίων που διασπούσαν την «τροφή» (στη περίπτωσή του άλατα, οργανικές ύλες και μαγιά) και παρήγαγαν ενέργεια. Ωστόσο, αντιμετώπιζαν το πρόβλημα που έχουν και έχουν επιλύσει όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί: Την απόρριψη των υπολειμμάτων της πέψης.

Τώρα, όπως αναφέρει το New Scientist, ερευνητές στο Μπρίστολ της Βρετανίας, μεταξύ τους και ο Ιωάννης Ιερόπουλος, έλυσαν το γρίφο με την κατασκευή τεχνητού «εντέρου».

Το Ecobot III που κατασκεύασαν λειτουργεί σχεδόν αυτόνομα για επτά ημέρες. Σε αυτό διάστημα μπορεί να κάνει βασικές εργασίες, να παίρνει την τροφή του που επεξεργάζεται στις βακτηριδιακές καλλιέργειες και αποβάλλει τα υπολείμματα κάθε 24 ώρες.

Συγκεκριμένα, η πέψη των θρεπτικών υλών όταν μεταβολίζονται από τα βακτηρίδια παράγει ιόντα υδρογόνου που με τη σειρά τους παράγουν μέσα από περίπλοκη διαδικασία ηλεκτρικό ρεύμα.

Το έντερο του ρομπότ, αναφέρει ο κ. Ιερόπουλος, μπορεί να εκτελεί περισταλτικές κινήσεις όπως ένα πραγματικό έντερο, αποβάλλοντας τοξικές ουσίες που θα απειλούσαν τα βακτηρίδια.

Πηγή: tanea.gr

Πηγή – Πειρσσότερα

Τον «φθηνότερο υπολογιστή του κόσμου» κατασκεύασε η Ινδία. Κοστίζει μόλις 35 δολάρια (27 ευρώ), θα ξεκινήσει να διατίθεται από το 2011 και θα απευθύνεται κυρίως σε φοιτητές και μαθητές. Η κυβέρνηση της Ινδίας φιλοδοξεί να κατακλύσει την παγκόσμια αγορά με τη νέα συσκευή, την οποία χαρακτηρίζει «απάντηση στον υπολογιστή των 100 δολαρίων του MIT».

Πρόκειται, ουσιαστικά, για ένα «σούπερ μίνι λάπτοπ», έναν πολύ μικρού μεγέθους υπολογιστή με οθόνη αφής. Τον παρουσίασε χθες ο υπουργός Αξιοποίησης Ανθρώπινων Πόρων της Ινδίας, Καπίλ Σιμπάλ, κρατώντας ανά χείρας την πρώτη συσκευή. Όπως δήλωσε, το υπουργείο βρίσκεται ήδη σε συζητήσεις με παγκόσμιους κατασκευαστές υπολογιστών, προκειμένου να ξεκινήσει η μαζική παραγωγή του λάπτοπ.

«Έχουμε φτάσει σε πολύ προχωρημένο στάδιο. Όλα τα μέρη του υπολογιστή -η μητρική πλακέτα, το τσιπ, ο επεξεργαστής, η μνήμη, η οθόνη, τα πάντα- κοστίζουν μόλις…
35 δολάρια», δήλωσε κατά τη διάρκεια συνέντευξης Τύπου.

Η συσκευή, που βασίζεται στο λειτουργικό σύστημα Linux, θα έχει πιθανότητα οθόνη 7 ιντσών (σύμφωνα με άλλες πληροφορίες θα διατίθεται και με 5 ή 9 ίντσες). Ο υπουργός διευκρίνισε ότι το λάπτοπ με οθόνη αφής θα διατίθεται με προεγκατεστημένο πρόγραμμα πλοήγησης στο Ίντερνετ. Επίσης, θα περιλαμβάνει εφαρμογή Office, PDF reader, media player και λογισμικό τηλεδιασκέψεων – συνεπώς θα διαθέτει κάμερα. Επιπλέον, θα υπάρχει η δυνατότητα εγκατάστασης νέων προγραμμάτων και εφαρμογών, ανάλογα με τις ανάγκες των χρηστών.

Ο Καπίλ Σιμπάλ ανέφερε ότι η συσκευή θα διατίθεται μαζικά σε ιδρύματα τριτοβάθμιας εκπαίδευσης από το 2011 και θα κοστίζει μόλις 35 δολάρια. Ωστόσο, στόχος της κυβέρνησης είναι να μειωθεί περαιτέρω η τιμή του, αρχικά στα 20 δολάρια (15,4 ευρώ) και, στη συνέχεια, στα 10 δολάρια (7,7 ευρώ).

Τη συσκευή κατασκεύασαν ερευνητικές ομάδες του Ινδικού Ινστιτούτου Τεχνολογίας και του Ινδικού Ινστιτούτου Επιστημών, των «κορυφαίων επιστημονικών ιδρυμάτων της χώρας».

Η Ινδία είναι σήμερα μια από τις ισχυρότερες αναδυόμενες οικονομίες και επενδύει συστηματικά στις νέες τεχνολογίες. Δαπανά περίπου το 3% του ετήσιου προϋπολογισμού της για την εκπαίδευση και έχει καταφέρει να μειώσει τα ποσοστά του αναλφαβητισμού στο 64% επί του συνόλου των 1,2 δισ. κατοίκων της. Ωστόσο μελέτες καταδεικνύουν ότι πολλοί μαθητές μόλις και μετά βίας μπορούν να διαβάσουν και να γράψουν και τα περισσότερα δημόσια σχολεία στερούνται του στοιχειώδους εξοπλισμού.

Το μίνι λάπτοπ των 35 δολαρίων φιλοδοξεί να «εκτοπίσει» τον «υπολογιστή των 100 δολαρίων» (που, τελικά, κόστιζε 200 δολάρια) του MIT, που παρουσίασε το 2005 ο Νίκολας Νεγκροπόντε. Τον περασμένο Μάιο, η οργάνωση OLPC (Ένας Φορητός Ανά Παιδί) του Νεγκροπόντε ανακοίνωσε τη δημιουργία της «ταμπλέτας των 99 δολαρίων», μιας φορητής συσκευής που απευθύνεται στους φτωχούς και θα διατίθεται σε σχολεία και νοσοκομεία.

otherside.gr

Πηγή – Πειρσσότερα

Tο 1993 ένα αγόρι που έπαιζε μπάλα κάπου κοντά στη Νανκίνγκ στην Κίνα ξαφνικά έπεσε μέσα στη γη. Είχε ανακαλύψει τυχαία ένα σπήλαιο που αργότερα ονομάστηκε Χούλου και αποδείχθηκε πραγματική σπηλιά των θησαυρών για την επιστήμη. Εκτός από δύο σκελετούς Ηomo erectus, έκρυβε σταλαγμίτες που φαίνεται να συμβάλλουν στη λύση ενός από τα μεγαλύτερα μυστήρια της κλιματολογίας: του γιατί οι εποχές των παγετώνων άρχισαν και τελείωσαν στις συγκεκριμένες περιόδους…

Επί περισσότερα από δύο εκατομμύρια χρόνια το κλίμα της Γης γνώρισε τεράστιες ταλαντεύσεις. Πελώριοι παγετώνες απλώνονταν σιγά σιγά στα βόρεια μέρη της και στη συνέχεια έλιωναν αφήνοντάς την να απολαύσει μια σχετικά βραχεία θερμή περίοδο προτού οι πάγοι επανέλθουν. Οι κλιματολόγοι από παλιά υποπτεύονταν ότι αυτοί οι κύκλοι των παγετώνων πυροδοτούνται από τις αλλαγές στην τροχιά του πλανήτη μας. Αν και αυτή η θεωρία είχε πολλές επιτυχίες, αδυνατεί να εξηγήσει ένα καθοριστικό γεγονός: το γιατί οι δριμύτερες εποχές των παγετώνων τελειώνουν κάθε περίπου 100.000 χρόνια. «Είναι ένα μεγάλο πρόβλημα» λέει ο Λάρι Εντουαρντς του Πανεπιστημίου της Μινεσότα των Ηνωμένων Πολιτειών.

Ο κ. Εντουαρντς ανήκει σε μια ομάδα ειδικών που ίσως έχουν τελικά μια απάντηση, χάρη στο Χούλου και μερικά άλλα γειτονικά σπήλαια. Αν τα συμπεράσματά τους είναι σωστά, τότε οι μεγαλύτεροι παγετώνες του παρελθόντος ήταν εξαιρετικά ευάλωτοι, καταλήγοντας κάποια στιγμή να λιώνουν με την παραμικρή παραπανίσια λιακάδα. Τι σχέση έχουν όμως οι σταλαγμίτες της Κίνας με τα τεράστια στρώματα πάγου που κάλυπταν κάποτε μεγάλο μέρος της Ευρώπης, της Σιβηρίας και της Βόρειας Αμερικής; Η θεωρία της τροχιάς
Ως τα μέσα του 19ου αιώνα ήταν πλέον ξεκάθαρο ότι κάποτε είχε υπάρξει μια «Μεγάλη Εποχή των Παγετώνων». Οι σχετικές ενδείξεις ήταν πάρα πολλές και μάλιστα ορισμένοι γεωλόγοι υποστήριζαν ότι η εποχή των πάγων δεν ήταν μία αλλά τέσσερις. Το ερώτημα ήταν: γιατί;

Πολλές θεωρίες είχαν προταθεί. Το 1864 ο Σκωτσέζος Τζέιμς Κρολ, αυτοδίδακτος φυσικός, πρότεινε ότι οι περιοδικές αλλαγές της τροχιάς της Γης αλλάζουν την ποσότητα ηλιακού φωτός που φθάνει στον πλανήτη επηρεάζοντας τους πάγους. Στο φαινόμενο, υποστήριζε, συνέβαλλαν και άλλες θετικές αναδράσεις, όπως οι μεταβολές στα ωκεάνια ρεύματα.

Ο Κρολ έκανε λάθος στον χρονικό προσδιορισμό των εποχών των παγετώνων, η «τροχιακή» θεωρία του όμως ήρθε ξανά στην επιφάνεια στις αρχές του 20ού αιώνα από τον σέρβο μηχανικό Μιλουτίν Μιλάνκοβιτς, ο οποίος αυτή τη φορά εστίασε το ενδιαφέρον του στην επιρροή που έχουν οι αλλαγές της τροχιάς της Γης στην ηλιοφάνεια του βορείου ημισφαιρίου κατά τους θερινούς μήνες. Οι ψυχρότεροι χειμώνες δεν επιφέρουν μεταβολές στην ανάπτυξη των παγετώνων, όμως τα ψυχρότερα καλοκαίρια μπορούν να την επηρεάσουν. Αν το χιόνι που πέφτει κατά τη διάρκεια του χειμώνα δεν λιώσει εντελώς το καλοκαίρι, οι παγετώνες μεγαλώνουν· όταν το θερινό λιώσιμο των χιονιών παίρνει το επάνω χέρι, τότε συρρικνώνονται.

Οι κύκλοι του Μιλάνκοβιτς
Ο Μιλάνκοβιτς έκανε επί δεκαετίες λεπτομερείς υπολογισμούς για να εξαγάγει τις επιπτώσεις των τριών βασικών τροχιακών κύκλων. Για παράδειγμα, η κλίση του άξονα της Γης αυξομειώνεται κάθε 41.000 χρόνια, κάνοντας τα καλοκαίρια θερμότερα και τους χειμώνες ψυχρότερους.

Το έργο του Μιλάνκοβιτς έμεινε στην αφάνεια ως τις δεκαετίες του 1960 και του 1970, όταν οι ερευνητές άρχισαν να συντάσσουν ένα λεπτομερές χρονοδιάγραμμα των εποχών των παγετώνων με βάση τα ισότοπα στα θαλάσσια ιζήματα. Οι μετρήσεις έδειξαν ότι οι εποχές των πάγων δεν ήταν μόνο τέσσερις αλλά δεκάδες. Επιπλέον η αυξομείωση των παγετώνων συνήθως συνέπιπτε με τις αλλαγές της τροχιάς, επιβεβαιώνοντας τη θεωρία του Μιλάνκοβιτς.

Η ιστορία ωστόσο δεν τελείωσε εδώ. Σήμερα γνωρίζουμε ότι οι πολικοί μόνιμοι παγετώνες άρχισαν να σχηματίζονται πριν από περίπου 30 εκατομμύρια χρόνια, με την πτώση των επιπέδων του διοξειδίου του άνθρακα. Πριν από περίπου 2,5 εκατομμύρια χρόνια, όταν η θερμοκρασία έπεσε ακόμη περισσότερο, ξεκίνησε ένας κύκλος κατά τον οποίο μεγαλύτεροι παγετώνες απλώνονταν επαναλαμβανόμενα στο βόρειο ημισφαίριο και στη συνέχεια υποχωρούσαν. Αρχικά αυτές οι εποχές παγετώνων ήταν σχετικά μικρές και παρουσιάζονταν περίπου κάθε 41 εκατομμύρια χρόνια- ακριβώς όπως θα περίμενε κανείς με βάση τις μεταβολές της κλίσης του άξονα της Γης.

Το μυστήριο των 100.000 χρόνων
Υστερα όμως, πριν από κάτι λιγότερο από ένα εκατομμύριο χρόνια, το πρότυπο άλλαξε. Αρχισε μια σειρά από πολύ δριμύτερες εποχές παγετώνων που διήρκεσαν 100.000 χρόνια. Αυτό αποτελεί μεγάλο μυστήριο. Το σχήμα της τροχιάς της Γης αλλάζει ανά περιόδους των 95.000 και των 125.000 ετών, αλλά η επίδραση που έχει αυτή η αλλαγή στις εποχές είναι πολύ ασθενέστερη από αυτή των άλλων τροχιακών κύκλων. Γιατί οι δριμύτερες εποχές των παγετώνων να προκαλούνται από τις μικρότερες μεταβολές της θερινής ηλιοφάνειας;

Προσπαθώντας να βρουν μιαν απάντηση, ορισμένοι ερευνητές άρχισαν να διερευνούν εναλλακτικές προσεγγίσεις. Μια ιδέα ήταν ότι η Γη μερικές φορές περνάει μέσα από διαπλανητικά νέφη σκόνης τα οποία μειώνουν τη θερμότητα του ήλιου. Ή ότι ίσως το άστρο μας περιοδικά γίνεται περισσότερο ή λιγότερο λαμπρό.

Δείγματα από πυρήνες των πάγων της Ανταρκτικής άρχισαν ωστόσο να οδηγούν προς μιαν άλλη κατεύθυνση, αποδεικνύοντας ότι υπήρχε μια στενή σχέση ανάμεσα στη θερμοκρασία και στα επίπεδα των αερίων του θερμοκηπίου στην ατμόσφαιρα. Αυτό έδινε σε έναν βαθμό μιαν απάντηση στο πρόβλημα των 100.000

χρόνων: οι μικρές αλλαγές στην ηλιοφάνεια θα μπορούσαν να ενισχυθούν πολύ από μια παράλληλη άνοδο των επιπέδων του CΟ2 . Η μεγάλη αβεβαιότητα στη χρονολόγηση των γεγονότων δεν επέτρεπε όμως μια σαφή εξήγηση.

Για να είναι σε θέση να διαπιστώσουν τι πραγματικά συνέβη οι ερευνητές χρειάζονται ακριβείς χρονολογίες, ειδικά για το τέλος των εποχών των παγετώνων. Τα θαλάσσια ιζήματα και οι πυρήνες των πάγων καταγράφουν μεν την αλληλουχία των γεγονότων, όμως η τοποθέτησή τους στον χρόνο είναι πολύ δύσκολη. «Προσπαθούσα να επιτύχω τη χρονολόγηση αυτών των λήξεων εδώ και 25 χρόνια» λέει ο κ. Εντουαρντς.

Ο ερευνητής και η ομάδα του ξεκίνησαν εξετάζοντας τα ποσοστά ουρανίου- θορίου στα κοράλλια, δεν μπόρεσαν όμως να βρουν αρκετά παλαιά δείγματα ώστε να μετρήσουν πιο «πίσω» από τις δύο τελευταίες λήξεις. Στα μέσα της δεκαετίας του 1990 στράφηκαν προς τους σταλαγμίτες, οι οποίοι, όπως και τα κοράλλια, μπορούν να χρονολογηθούν από το ουράνιο και το θόριο που περιέχουν.

Το επόμενο πρόβλημα ήταν να βρουν σπήλαια με αρκετά παλαιούς σταλαγμίτες. Μετά την ανακάλυψη των δύο σκελετών Ηomo erectus στο Χούλου ο Γιονγκτζίν Γουάνγκ του Παιδαγωγικού Πανεπιστημίου της Νανκίνγκ πήγε εκεί για να χρονολογήσει τα απολιθώματα και ανακάλυψε σταλαγμίτες δεκάδων χιλιάδων ετών. Ηλθε σε επαφή με τον Χάι Τσενγκ, συνεργάτη του κ. Εντουαρντς, και μαζί βρήκαν παράξενα μηνύματα στα πετρώματα.

Ισότοπα και μουσώνες Οι σταλαγμίτες παρέχουν ενδείξεις για το κλίμα με τη μορφή ισοτόπων οξυγόνου, που καταγράφουν την ισχύ των θερινών μουσώνων. Καθώς η τελευταία εποχή των παγετώνων όδευε προς τη λήξη της πριν από 11.000-

17.000 χρόνια, η περιεκτικότητα των σταλαγμιτών σε οξυγόνο-18 αυξήθηκε, γεγονός το οποίο αποτελεί ένδειξη ότι οι βροχές των θερινών μουσώνων ήταν πολύ ασθενέστερες από το συνηθισμένο. Οι ερευνητές στάθηκαν πολύ τυχεροί, εντοπίζοντας ακόμη αρχαιότερους σταλαγμίτες σε δύο γειτονικά σπήλαια, το Λιντσού και το Σανμπάο.

Τα στοιχεία από τα κινεζικά σπήλαια δείχνουν ότι οι μουσώνες εξασθένησαν κατά τη διάρκεια και των τεσσάρων τελευταίων λήξεων των εποχών των παγετώνων. «Είναι εκπληκτικό το πόσο στενά συνδέονται» λέει ο κ. Εντουαρντς. Η αιτία θα πρέπει να είναι, όπως υποπτεύονταν από καιρό οι ειδικοί, ότι το λιώσιμο των πάγων επηρεάζει την ωκεάνια κυκλοφορία προκαλώντας δραστικές αλλαγές στο κλίμα. Η σύνδεση αυτή σήμαινε επίσης ότι τα γεγονότα κατά τη διάρκεια των τελευταίων τεσσάρων λήξεων μπορούσαν να χρονολογηθούν, επιτρέποντας στον κ. Εντουαρντς και στην ομάδα του να παραλληλίσουν το ιστορικό από τα θαλάσσια ιζήματα, τους πυρήνες των πάγων και τα σπήλαια και να συγκρίνουν τους παροξυσμούς στο κλίμα της Γης με τις αλλαγές στην ηλιακή ακτινοβολία κατά τους θερινούς μήνες.

Λίγο πριν από κάθε λήξη μιας εποχής παγετώνων το διάγραμμα της θερινής ηλιοφάνειας ανεβοκατεβαίνει μερικές φορές εξαιτίας της συνδυασμένης επίδρασης όλων των τροχιακών μεταβολών. Το ανεβοκατέβασμα εξασθενεί και ύστερα, λίγο αφότου η καμπύλη της ηλιοφάνειας αρχίσει να ανεβαίνει, μετά την τέταρτη ή πέμπτη πτώση, η εποχή των παγετώνων τελειώνει. «Βλέπουμε ακριβώς το ίδιο και στους τέσσερις τερματισμούς» λέει ο κ. Εντουαρντς. «Αυτό υποδηλώνει ότι τα στρώματα των πάγων είναι πολύ ευαίσθητα στις ηλιακές ακτίνες».

Αν όμως λίγη περισσότερη καλοκαιρινή λιακάδα αρκεί για να λιώσει τους πάγους, τότε γιατί αυτοί δεν λιώνουν κάθε φορά που υπάρχει πιο έντονη ηλιακή ακτινοβολία αλλά περιμένουν το τέταρτο ή το πέμπτο ανεβοκατέβασμα;

Μια ένδειξη έρχεται από το «πριονωτό» πρότυπο που ακολουθούν οι εποχές των παγετώνων. Εκτός από μερικές παύσεις και επανεκκινήσεις, τα στρώματα των πάγων μεγαλώνουν συνεχώς κατά τη διάρκεια μιας περιόδου παγετώνων, φθάνοντας στο μεγαλύτερο μέγεθός τους ακριβώς πριν από τη λήξη. Το πρότυπο αυτό σημαίνει ότι το μεγάλο μέγεθος ενέχει κινδύνους για την ύπαρξη ενός στρώματος πάγου.

Λειώνουν κάτω από το… βάρος τους!

Ενα αδύνατο σημείο ίσως είναι το βάρος. Οσο μεγαλύτερο γίνεται ένα στρώμα πάγου, τόσο πιο πολύ «βουλιάζει» ο φλοιός της Γης που υπάρχει από κάτω του. Στα μεγαλύτερα υψόμετρα η θερμοκρασία του αέρα είναι υψηλότερη, ενισχύοντας το λιώσιμο. Καθώς μάλιστα ο φλοιός βουλιάζει, μεγάλο μέρος των στρώματος πάγου θα καταλήξει να βρίσκεται κάτω από τη στάθμη της θάλασσας. Οι παγετώνες που βρίσκονται στον βυθόόπως σήμερα αυτός της Δυτικής Ανταρκτικής- είναι πολύ πιο ευάλωτοι στη θέρμανση του κλίματος.

Αυτά οι ειδικοί τα υποπτεύονταν ήδη, η τελευταία έρευνα όμως φέρνει στο φως ένα ακόμη ευαίσθητο σημείο των μεγάλων στρωμάτων πάγου. Ενώ οι προηγούμενες μελέτες έδειχναν ότι τα επίπεδα του διοξειδίου του άνθρακα αρχίζουν να αυξάνονται χιλιάδες χρόνια προτού οι πάγοι αρχίσουν να λιώνουν, σύμφωνα με την ομάδα του κ. Εντουαρντς τα δύο αυτά φαινόμενα αρχίζουν ταυτόχρονα. Η διαφορά είναι καθοριστική, γιατί σημαίνει ότι το λιώσιμο των παγετώνων θα μπορούσε να προκαλεί την άνοδο του διοξειδίου του άνθρακα. Ο μηχανισμός ίσως να βρίσκεται στη μεταβολή της ωκεάνιας κυκλοφορίας.

Στη λαϊκή φαντασία- χάρη στο Χόλιγουντ- η παύση της κυκλοφορίας του Ατλαντικού οδηγεί σε μια παγκόσμια εποχή παγετώνων, στην πραγματικότητα όμως η κύρια επίδρασή της είναι η ανακατανομή της θερμότητας. Αν λιγότερη θερμότητα διοχετεύεται προς τον Βορρά, οι νότιοι ωκεανοί θερμαίνονται. Καθώς το CΟ2 διαλύεται δυσκολότερα στο θερμό νερό, αυτό οδηγεί σε μεγαλύτερη έκλυσή του στην ατμόσφαιρα.

Ο ΚΥΚΛΟΣ ΤΟΥ CΟ2
Τα νέα στοιχεία παρουσιάζουν μια εκδοχή που έχει νόημα.Τα στρώματα των πάγων αναπτύσσονται ώσπου να φθάσουν στο όριο της σταθερότητας,σημείο στο οποίο μια μικρή άνοδος στη θερινή ηλιοφάνεια είναι αρκετή για να τους αποσταθεροποιήσει.Καθώς οι πάγοι λιώνουν,γλυκό νερό απελευθερώνεται στον Ατλαντικό σταματώντας την ωκεάνια κυκλοφορία και διοχετεύοντας διοξείδιο του άνθρακα στην ατμόσφαιρα.Οσο η συνδυασμένη επίδραση της έξτρα θερινής ηλιοφάνειας και της ανόδου του CΟ2 είναι μεγαλύτερη από την τοπική ψύχρανση από το σταμάτημα της ωκεάνιας κυκλοφορίας οι πάγοι συνεχίζουν να λιώνουν,στέλνοντας περισσότερο νερό στον Ατλαντικό.Το λιώσιμο ενός πραγματικά μεγάλου στρώματος πάγου σταματάει την ωκεάνια κυκλοφορία για πολύ μεγάλο διάστημα,στέλνοντας τελικά στην ατμόσφαιρα τόσο πολύ διοξείδιο του άνθρακα ώστε οι πάγοι λιώνουν μέσα σε μόλις μερικές χιλιάδες χρόνια.

Αλλοι κλιματολόγοι έχουν εντυπωσιαστεί από τα αποτελέσματα της ομάδας του κ.Εντουαρντς.«Η δουλειά τους στη χρονολόγηση του ιστορικού των σπηλαίων είναι μνημειώδης»λέει ο Πίτερ Χόιμπερς του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ.«Είναι θαυμάσιο που δίνει αυτά τα όρια και επιβεβαιώνει ότι η χρονολόγηση των κλιματικών γεγονότων συμπίπτει με τις τροχιακές μεταβολές».

Υπάρχουν ωστόσο αρκετά προβληματικά σημεία.Το πιο ισχυρό είναι κάποια δείγματα κοραλλιών από την Ταϊτή που,αν η χρονολόγησή τους είναι σωστή,τοποθετούν την άνοδο της στάθμης της θάλασσας μερικές χιλιάδες χρόνια νωρίτερα απ΄ ό,τι τα στοιχεία των κινεζικών σπηλαίων τα οποία την τοποθετούν περίπου στη λήξη της εποχής των παγετώνων,πριν από 130.000 χρόνια.

Τέτοιου είδους ασυνέπειες κάνουν ορισμένους ερευνητές να υποπτεύονται ότι τα πράγματα είναι ακόμη πιο πολύπλοκα και ότι υπάρχουν πολλά που πρέπει να ανακαλύψουμε ακόμη.

OΔΕΥΟΥΜΕ ΠΡΟΣ ΜΙΑ ΝΕΑ ΜΕΙΟΚΑΙΝΟ;
Παρά το γεγονός ότι οι τροχιακές μεταβολές θα εξακολουθήσουν να έχουν μια μικρή επίδραση στο κλίμα,το βέβαιο είναι πάντως ότι η εποχή των πάγων έχει σχεδόν τελειώσει.Με τα επίπεδα του διοξειδίου του άνθρακα να φθάνουν τα 380 μέρη ανά εκατομμύριο και να ανεβαίνουν συνεχώς,το κλίμα οδεύει στο να γίνει όπως αυτό της Μειοκαίνου πριν από 10-15 εκατομμύρια χρόνια, πολύ πριν από την έναρξη του κύκλου των πάγων,όταν η θερμοκρασία ήταν κατά 6 βαθμούς Κελσίου μεγαλύτερη και η στάθμη της θάλασσας κατά 40 μέτρα υψηλότερη.Αν ο πλανήτης περάσει σε ένα άλλο κλιματικό καθεστώς αντί να επιστρέψει στην προβιομηχανική κατάστασή του, ίσως οι πάγοι να μην εμφανιστούν ποτέ ξανά στην Ευρώπη και στη Βόρεια Αμερική. Πηγή: tovima.gr

Πηγή – Πειρσσότερα

Μια εναλλακτική πρόταση για το πώς θα πρέπει κάποιος να δρομολογήσει την καριέρα του και να λάβει σημαντικές επαγγελματικές αποφάσεις κάνουν ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας…

Οπως υποστηρίζουν, για να λάβει κάποιος μια απόφαση που αφορά το επαγγελματικό του μέλλον δεν χρειάζεται να μιλήσει με ειδικούς στον επαγγελματικό προσανατολισμό και να αναλωθεί σε συνεντεύξεις. Αυτό που πρέπει να κάνει είναι μια τομογραφία στον εγκέφαλό του, η οποία, σύμφωνα με τους ερευνητές, θα δείξει ποια είναι τα ταλέντα του και ικανότητές του.

Οι ερευνητές ονομάζουν τη μέθοδο «ψυχομετρική αξιολόγηση» και υποστηρίζουν ότι μπορεί να αποκαλύψει τόσο τις φυσικές ικανότητες κάποιου ατόμου (π.χ. αν «πιάνουν» τα χέρια του) όσο και τις πνευματικές. Πηγή: pyles.tv

Πηγή – Πειρσσότερα

Ισπανοί ερευνητές απέδειξαν ότι περίπου το ένα τρίτο (34%) της υπεριώδους ηλιακής ακτινοβολίας περνάει από τις ομπρέλες που χρησιμοποιούμε στην παραλία. Σύμφωνα με την μελέτη, οι ομπρέλες σταματούν σχεδόν πλήρως την άμεση εκπομπή των ακτινών του ήλιου, όχι όμως και τη διάχυτη υπεριώδη ακτινοβολία που περνάει από τα πλάγια, τα οποία είναι ακάλυπτα.

Οι επιστήμονες του πανεπιστημίου της Βαλένθια, υπό τον Χοσέ Αντόνιο Μαρτίνεθ-Λοθάνο, στη σχετική τους εργασία που παρουσίασαν στο περιοδικό “Photochemistry and Photobiology” (Φωτοχημεία και Φωτοβιολογία), σύμφωνα με το Γαλλικό Πρακτορείο, έκαναν πειράματα τοποθετώντας ένα αισθητήρα υπεριώδους ακτινοβολίας στη βάση μιας ομπρέλας από καραβόπανο χρώματος μπλε και άσπρου, με ύψος ενάμιση μέτρο και ακτίνα 80 εκατοστών.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ένα μέρος της διάχυτης υπεριώδους ακτινοβολίας του ήλιου (που αποτελεί περίπου το 60% της συνολικής) φτάνει στη βάση της ομπρέλας και στους ανθρώπους που κάθονται από κάτω. Οι μετρήσεις επίσης έδειξαν ότι το καραβόπανο έχει πολύ μεγάλη ικανότητα να απορροφά την άμεση ακτινοβολία, σε ποσοστό περίπου 95%, αφήνοντας μόνο ένα 5% των κάθετων ακτινών να το διαπεράσουν, όμως η ακτινοβολία “τρυπώνει” από τα πλάγια, που παραμένουν απροστάτευτα.

Η μεγάλη έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία σχετίζεται με μια πληθώρα προβλημάτων, όπως καρκίνο του δέρματος (μελάνωμα), εγκαύματα, γήρανση του δέρματος, καταρράκτη στα μάτια, εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος, ζημιά στο DNA κ.α.

Η γήινη ατμόσφαιρα αποτελεί φυσικό φραγμό που μειώνει τις επιβλαβείς συνέπειες της υπεριώδους ακτινοβολίας, όμως η προστασία της δεν είναι επαρκής, γι’ αυτό συνιστάται, ειδικά στην παραλία, η προστασία μέσω ομπρελών, ρούχων, καπέλων, γυαλιών, αντιηλιακών κρεμών κ.α. Η πιο έντονη ακτινοβολία εκπέμπεται μεταξύ των ωρών 12 το μεσημέρι και 4 μμ., οπότε και ενδείκνυται η αποφυγή ηλιοθεραπείας.

Από την άλλη, η λελογισμένη έκθεση στην υπεριώδη ηλιακή ακτινοβολία έχει οφέλη για την ανθρώπινη υγεία, καθώς βοηθά στην αποκατάσταση δερματολογικών διαταραχών και στο σχηματισμό της βιταμίνης D3. Μερικές μελέτες υποστηρίζουν επίσης ότι η υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί να μειώσει την υπέρταση και να επιβραδύνει ορισμένες μορφές καρκίνου, όπως του προστάτη.

Link: Για την πρωτότυπη επιστημονική εργασία (με συνδρομή) στη διεύθυνση: http://www3.interscience.wiley.com/journal/123234040/abstract

Πηγή – Πειρσσότερα

To χρώμα μας συγκινεί και μας εκφράζει. Αναμφίβολα, δεν μπορούμε να ζήσουμε χωρίς αυτό. Έχει αποδειχτεί ότι οι προτιμήσεις μας είναι έμφυτες. Μπορούμε να πούμε ότι το χρώμα είναι ταυτόχρονα μια θετική και μια αρνητική δύναμη. Το χρώμα είναι κραδασμός, κραδασμός είναι κίνηση, κίνηση είναι δραστηριότητα μιας θετικής ή αρνητικής δύναμης. Ο δημιουργικός κραδασμός και ο καταστρεπτικός κραδασμός προέρχονται από την ίδια πηγή. Η διαφορά έγκειται στον τρόπο με τον οποίο χρησιμοποιούμε αυτήν την ενέργεια…

Ας δούμε τις επιδράσεις 5 βασικών χρωμάτων στην ψυχολογία του ανθρώπου:

ΓΑΛΑΖΙΟ: Είναι το χρώμα του πνεύματος. Το σύμβολό του στοχασμού, της προσευχής και του ουρανού. Σχεδόν κάθε είδος γαλάζιου είναι καλό αλλά οι βαθύτερες αποχρώσεις του είναι καλύτερες. Το ανοιχτό γαλάζιο δείχνει μικρό βάθος και έναν αγώνα προς την ωριμότητα. Εκείνοι με την βαθιά απόχρωση γαλάζιου έχουν βρει το έργο τους κι έχουν συμμετοχή σ’ αυτό. Είναι κυρίως πνευματικά προσανατολισμένοι. “Το γαλάζιο είναι το χρώμα της συμπαντικής έλξης” σύμφωνα με τον Μπίρρεν. Είναι, ακόμα, το χρώμα της απελευθέρωσης, του συντηρητισμού και της αποδοχής των υποχρεώσεων.

ΠΡΑΣΙΝΟ: Είναι ο κραδασμός της ζωής στην ανάπτυξη. Το καθαρό σμαραγδένιο πράσινο, ιδιαίτερα αν έχει μια χροιά γαλάζιου, είναι ο χρώμα της θεραπείας. Είναι χρήσιμο, δυνατό και φιλικό. Έχει την συμπαντική έλξη της φύσης με την αίσθηση της ισορροπίας και της ικανότητας. Όσοι αγαπούν το πράσινο πιθανόν κατοικούν στο μεγάλο δάσος της ανθρωπότητας. ” Είστε ένας αξιοσέβαστος γείτονας, κατασκευαστής σπιτιών, γονέας, ψηφοφόρος, κηδεμόνας, συνεργάτης”. Η “πράσινη” προσωπικότητα προσπαθεί να υπερνικήσει την αντίθεση με σκοπό να επιτύχει αναγνώριση.

ΚΙΤΡΙΝΟ: Είναι το χρώμα της ενέργειας ή του σεξ. Μπορούμε ν’ αποδώσουμε στο κίτρινο τα θετικά στοιχεία της δημιουργικότητας, εφευρετικότητας, επινοητικότητας, ανεξάντλητης ενέργειας, δύναμης ισχύος, θάρρους, αυτοπεποίθησης και δύναμης του χαρακτήρα. Επίσης, σ’ αυτό αποδίδονται τα αρνητικά χαρακτηριστικά της διαμάχης, εριστικότητας, δογματικότητας και του θυμού. Το άτομο που προτιμά το κίτρινο έχει την τάση να είναι απόμακρο από τους άλλους. Έχει τις καλύτερες προθέσεις αλλά σπάνια κάνει οτιδήποτε γι’ αυτές. Το να απορρίπτει κανείς το κίτρινο, είναι σαν να απορρίπτει το καινούριο και την καινοτομία.

ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ: Είναι το χρώμα του ήλιου. Είναι ένα ζωτικό και γενικά ένα ωραίο χρώμα που δείχνει περίσκεψη και ενδιαφέρον για τους άλλους. Το χρυσαφένιο πορτοκαλί είναι ζωτικό και δείχνει αυτοέλεγχο. Ενώ το καφετί πορτοκαλί δείχνει μία έλλειψη φιλοδοξίας και μία στάση αδιαφορίας. Το άτομο που προτιμά το πορτοκαλί θέλει να επιτύχει σε οτιδήποτε ασχολείται. Αναζητά την διέγερση και αναζητά να βιώσει πλήρως την ζωή. Είναι ένα πνεύμα που αγαπά την ελευθερία, που χαίρεται να έρχεται σ’ επαφή με τους άλλους, είναι εκ φύσεως ενθουσιώδες και ανταποκρίνεται σε οτιδήποτε νέο και συναρπαστικό. Αυτό το άτομο είναι αισιόδοξο για το μέλλον του, αναζητώντας να επεκτείνει συνεχώς τις δραστηριότητες του και έχει πολλά ενδιαφέροντα.

ΚΟΚΚΙΝΟ: Είναι ένας κραδασμός ώθησης που συνδέεται με την επιθετικότητα και την κατάκτηση. Είναι ένα ερεθιστικό χρώμα. Ο κόκκινος κραδασμός είναι το πνεύμα της δραστηριότητας, μια κινητήρια επιρροή. Μια προτίμηση γι’ αυτό το χρώμα τονίζει μια δυνατή σεξουαλική ορμή, μια δημιουργικότητα, μία επιθυμία για νέα πράγματα και νέους φίλους, για ταξίδια και αλλαγές ακόμα και στο περιβάλλον. Στην αρνητική του όψη υπάρχει μία επιθετική, πολεμοχαρής στάση, εγωκεντρικότητα και αστάθεια. Μπορεί να υποδηλώνει ενδιαφέρον για τα μυστικιστικά και τα απόκρυφα. Οι “κόκκινες” προσωπικότητες θέλουν να είναι οι εμπειρίες τους τέλειες και πλήρεις.

Το χρώμα είναι η ουσία της δύναμης και της ζωής γύρω μας. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε κάθε χρωματικό κραδασμό εποικοδομητικά ή μπορούμε να τον χρησιμοποιήσουμε καταστροφικά. Μπορούμε να τον χρησιμοποιήσουμε σε αρμονία με την δημιουργική δύναμη ή μπορούμε να τον χρησιμοποιήσουμε εγωιστικά και για ιδιοτελείς σκοπούς. Η επίγνωση αυτής της αρχής μπορεί να επιφέρει μεγαλύτερες ικανότητες για περισσότερη αρμονία. Πηγή: endiaferonta.com

Πηγή – Πειρσσότερα

Μία νέα πρωτοποριακή συσκευή που φιλοδοξεί να αντικαταστήσει τις μπαταρίες που χρησιμοποιούνται σε διάφορες συσκευές παρουσίασε η ιαπωνική εταιρεία Brother Industries, γνωστή για τους εκτυπωτές της…

Πρόκειται για μια γεννήτρια (δυναμό), με την ονομασία «Vibration Energy Cell» (Κυψέλη Ενέργειας Δόνησης), που «συλλέγει» ενέργεια μέσω δονήσεων, με την οποία στη συνέχεια τροφοδοτεί τις μικρο-συσκευές.

Η Brother, σύμφωνα με το BBC, ισχυρίζεται πως η συσκευή της μπορεί να αποτελέσει εναλλακτική λύση στις κοινές μπαταρίες ΑΑ ή ΑΑΑ που χρησιμοποιούνται σε αρκετές συσκευές.

Σε εκδήλωση στο Τόκιο, η εταιρία παρουσίασε ένα τηλεχειριστήριο τηλεόρασης, ένα φακό LED και ένα ασύρματο διακόπτη λαμπτήρα που τροφοδοτούνταν από τη νέα γεννήτρια δονήσεών της.

Ο μηχανισμός δουλεύει ουσιαστικά όπως το δυναμό που ανάβει το φως ενός ποδηλάτου, μόνο που στη συγκεκριμένη περίπτωση ο ποδηλάτης (χρήστης) δεν χρειάζεται να κινείται συνεχώς, αλλά αρκούν μερικές κινήσεις (τινάγματα) του χεριού του, όπως στην περίπτωση που κάποιος κουνάει το θερμόμετρο, για να τροφοδοτηθεί με ενέργεια η συσκευή. Μέσα στην «μπαταρία» βρίσκονται ενσωματωμένα ένα πηνίο, ένας μαγνήτης και ένας πυκνωτής.

Η «μπαταρία», σύμφωνα με την Brother, είναι κατάλληλη για συσκευές που καταναλώνουν χαμηλή ενέργεια και όχι σε συνεχή βάση. Στόχος της πρωτοβουλίας είναι να μειωθεί η χρήση τοξικών επαναφορτιζόμενων μπαταριών που βλάπτουν το περιβάλλον.

Μέχρι στιγμής, δύο από τις πρωτότυπες μπαταρίες-δυναμό μεγέθους ΑΑ έχουν παράγει τάση 3,2 βολτ ή χαμηλότερη, αρκετή π.χ. για ένα τηλεχειριστήριο τηλεόρασης. Παρά την χαμηλή παραγόμενη ενέργεια, οι αναλυτές βλέπουν εν δυνάμει σημαντικές δυνατότητες στην αγορά για το νέο προϊόν. Αν κανείς περπατά έχοντας πάνω του μια συσκευή με μια τέτοια μπαταρία-δυναμό, αυτή θα φορτιζόταν μόνη της.

Εκτός από την Brother, και άλλες εταιρίες, όπως η αμερικανική TenXsys με την τεχνολογία Kinetic Energy Saving Scavenging και η βρετανική Orange με τo Power Wellies, προσπαθούν να δημιουργήσουν βιώσιμες στην αγορά τεχνολογίες που θα τροφοδοτούν μπαταρίες κινητών τηλεφώνων ή άλλων συσκευών μέσω της κίνησης του ανθρωπίνου σώματος.

Προς το παρόν πάντως η Brother, όπως ανακοίνωσε, δεν σχεδιάζει να βγάλει στην αγορά τις νέες μπαταρίες-δυναμό, καθώς βρίσκονται στη δοκιμαστική φάση τους. Πηγή: in.gr

Πηγή – Πειρσσότερα

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε πιάσει τον εαυτό μας να αισθάνεται υπνηλία στη διάρκεια της ημέρας. Για κάποιους όμως η κατάσταση αυτή αποτελεί καθημερινό φαινόμενο σε σημείο που να τους δημιουργεί προβλήματα στο σπίτι, στη δουλειά και στην κοινωνική τους ζωή…

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι το πρόβλημα της ημερήσιας υπνηλίας ξεκινά συνήθως από τη νύχτα. Ακόμη και η έλλειψη ύπνου ή ο διακεκομμένος ύπνος για μόλις μερικές νύχτες μπορεί να σας ρίξει την ενέργεια και να σας χαλάσει τη διάθεση.

Η έλλειψη ικανοποιητικού ύπνου αποτελεί συχνά την αιτία της ημερήσιας υπνηλίας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα υπνηλίας δοκιμάστε τους παρακάτω 12 τρόπους για να έχετε επαρκή ύπνο και να αποφύγετε την υπνηλία μέσα στην ημέρα.

1. Φροντίστε να κοιμάστε αρκετά

Μπορεί να ακούγεται αυτονόητο, αλλά πολλοί από εμάς δεχόμαστε να στερηθούμε 1 ή 2 ώρες από τον ύπνο μας το πρωί ή το βράδυ για να προλάβουμε να κάνουμε άλλα πράγματα. Οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται 7-9 ώρες ύπνου τη νύχτα, ενώ ειδικά οι έφηβοι χρειάζονται συνήθως 9 ώρες ύπνου. Αφιερώστε λοιπόν 8-9 ώρες για ύπνο κάθε βράδυ.

2. Μην κάνετε τα πάντα στο κρεβάτι

«Το κρεβάτι σας είναι μόνο για ύπνο και σεξ», υπογραμμίζει ο Avelino Verceles, MD, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο του Maryland της Ιατρικής Σχολής. «Δεν πρέπει να διαβάζετε, να παρακολουθείτε τηλεόραση, να παίζετε video games ή να χρησιμοποιείτε το φορητό υπολογιστή σας στην κρεβατοκάμαρα». Μην κάνετε τους λογαριασμούς σας και μην έχετε έντονες συζητήσεις στο κρεβάτι. Κινδυνεύετε να χάσετε τον ύπνο σας.

3. Ορίστε μια συγκεκριμένη ώρα που θα ξυπνάτε το πρωί

«Συχνά συνιστάται στα άτομα που έχουν προβλήματα υπνηλίας να πηγαίνουν στο κρεβάτι και να σηκώνονται την ίδια ώρα κάθε μέρα, αν γίνεται ακόμη και τα Σαββατοκύριακα. Ωστόσο ο καθορισμός μιας συγκεκριμένης ώρας για ύπνο μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη απογοήτευση αν υποφέρετε από αϋπνία και ήδη δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε», επισημαίνει ο Barry Krakow, συγγραφέας του βιβλίου Sound Sleep, Sound Mind: 7 Keys to Sleeping Through the Night (Υγιής Ύπνος, Υγιής Νους: 7 κλειδιά για να κοιμάστε όλη τη νύχτα.

Αντ’ αυτού ο Krakow προτείνει να καθορίσετε μόνο την ώρα που θα ξυπνάτε. «Ακολουθήστε αυτήν τη μέθοδο για τις πρώτες εβδομάδες ή ακόμη και μήνες για να αποκτήσετε ένα ρυθμό», λέει. «Αυτή η διαδικασία, το να ξυπνάτε δηλαδή πάντα την ίδια ώρα, βοηθάει στη σταθεροποίηση του κιρκαδικού ρυθμού. Και αν το κάνετε αυτό και έχετε μια κακή βραδιά, θα κοιμηθείτε καλύτερα την επόμενη νύχτα. “

4. Σταδιακά προσπαθήστε να συνηθίσετε να πηγαίνετε νωρίτερα για ύπνο

Μια άλλη προσέγγιση για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα είναι να κάνετε μια προσπάθεια να πηγαίνετε στο κρεβάτι 15 λεπτά νωρίτερα κάθε βράδυ για τέσσερις νύχτες. Και μετά προσπαθήστε να καθιερώσετε στην τελευταία ώρα προσέλευσης στο κρεβάτι. Η σταδιακή αναπροσαρμογή του προγράμματός σας συνήθως λειτουργεί καλύτερα από ό, τι η απότομη προσπάθεια να πηγαίνετε για ύπνο μία ώρα νωρίτερα.

5. Προσπαθήστε να έχετε τακτικά και υγιεινά γεύματα

Δεν αρκούν οι τακτικές ώρες ύπνου. Χρειάζεστε και τακτικά γεύματα, τα οποία βοηθούν στη ρύθμιση του κιρκαδικού ρυθμού σας. Τρώγοντας ένα υγιεινό πρωινό και ένα ισορροπημένο μεσημεριανό γεύμα στην ώρα τους – αντί να πιείτε έναν καφέ στα βιαστικά το πρωί και να φάτε ένα σάντουιτς στο χέρι – μπορείτε να αποφύγετε το πρόβλημα της έλλειψης ενέργειας κατά τη διάρκεια της ημέρας, που θα επιδεινώσει τη νύστα σας. Φροντίστε να τρώτε το τελευταίο γεύμα της ημέρας 2-3 ώρες πριν πέσετε στο κρεβάτι.

6. Ασκηθείτε

Η τακτική άσκηση (30 λεπτά την ημέρα τουλάχιστον 4 φορές την εβδομάδα) προσφέρει πολλαπλά οφέλη για τον ύπνο. Η άσκηση, ειδικά η αερόβια, σας βοηθάει να κοιμάστε ευκολότερα και πιο βαθιά.

Σας δίνει επίσης περισσότερη ενέργεια στη διάρκεια της ημέρας και σας κρατά σε εγρήγορση. Αν ασκείστε έξω στο φως της ημέρας, θα έχετε ακόμη περισσότερα οφέλη. Οι επιστήμονες συστήνουν 30 λεπτά έκθεσης στο ηλιακό φως την ημέρα, επειδή το φως της ημέρας βοηθάει στη ρύθμιση του ύπνου. Αποφύγετε την άσκηση 3 ώρες πριν τον ύπνο.

7. Αλλάξτε το πρόγραμμά σας

«Αν δεν πιστεύετε ότι μπορείτε να απολαύσετε 7 ή 8 ώρες ύπνου, τότε θα πρέπει να εξετάσετε το πρόγραμμά σας και να γίνουν κάποιες αναπροσαρμογές», σημειώνει ο καθηγητής Ιατρικής Avelino Verceles.

«Μετακινήστε κάποιες δραστηριότητες από αργά τη νύχτα σε νωρίς το βράδυ ή από νωρίς το πρωί το μεσημέρι.» Προσπαθήστε να παραλείψετε κάποιες εργασίες που ενδεχομένως δεν είναι πραγματικά σημαντικές. Ο επαρκής ύπνος το βράδυ θα σας βοηθήσει να λειτουργήσετε καλύτερα στις υπόλοιπες δραστηριότητές σας.

8. Μην πηγαίνετε στο κρεβάτι πριν νυστάξετε

«Αν πάτε για ύπνο όταν είστε απλά κουρασμένοι, τότε μάλλον δεν θα είστε σε θέση να κοιμηθείτε», τονίζει ο συγγραφέας Barry Krakow. «Πρέπει να μάθετε να ξεχωρίζετε πότε αισθάνεστε νύστα και πότε νιώθετε απλά κουρασμένοι. Είναι δύο διαφορετικά πράγματα.»

9. Αποφύγετε τη μεσημεριανή σιέστα

Ένας υπνάκος αργά το απόγευμα μπορεί να κάνει την υπνηλία στη διάρκεια της ημέρας χειρότερη και αυτό γιατί μπορεί να δυσκολέψει τον ύπνο σας στη διάρκεια της νύχτας.

10. Δημιουργήστε ένα χαλαρωτικό περιβάλλον

Η χαλάρωση πριν τον ύπνο μπορεί να σας βοηθήσει να αποχαιρετήσετε την ημέρα που πέρασε – και να αδειάσετε το μυαλό σας από σκέψεις και δραστηριότητες που είναι υπερβολικά εξουθενωτικές ή αγχωτικές και σας δυσκολεύουν να χαλαρώσετε. Κάντε ένα ζεστό μπάνιο, ακούστε απαλή μουσική, διαβάστε ένα βιβλίο, δοκιμάστε το διαλογισμό. Ένα φλιτζάνι χαμομήλι ή ζεστό γάλα μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε.

11. Αποφύγετε τα νυχτερινά ποτάκια

Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι το αλκοόλ βοηθάει τον ύπνο, αλλά στην πραγματικότητα σας στερεί από ένα βαθύ ύπνο, που είναι απαραίτητος για να ξεκουραστείτε.

12. Απευθυνθείτε σε έναν ειδικό

Η ημερήσια υπνηλία μπορεί να προκληθεί από διαταραχές του ύπνου. Αν νιώθετε υπερβολική νύστα και σε σταθερή βάση κατά τη διάρκεια της ημέρας, ακόμα και όταν κοιμάστε καλά ή αν σας παίρνει ο ύπνος ξαφνικά ενώ είστε απασχολημένοι με κάτι, μπορεί να έχετε κάποια διαταραχή ύπνου, όπως η ναρκοληψία ή η υπνική άπνοια.

Πρόβλημα υπνηλίας μπορεί επίσης να προκληθεί από ορισμένες ασθένειες και φάρμακα. Τέλος συναισθηματικά προβλήματα, όπως η κατάθλιψη, η μετατραυματική αγχώδης διαταραχή και το στρες, πολύ συχνά συνδέονται με προβλήματα ύπνου.

Ένας ειδικός σε θέματα ύπνου μπορεί να σας δώσει ένα πρόγραμμα θεραπείας, που θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την διαταραχή και να αποκτήσετε καλύτερες συνήθειες ύπνου. Πηγή: cosmo.gr

Πηγή – Πειρσσότερα

Η ιταλική αστυνομία ανακοίνωσε την εξάρθρωση εγκληματικής οργάνωσης που συνδέεται με τη ναπολιτάνικη μαφία, αποδεικνύοντας έτσι τη διείσδυση της Καμόρα στην ανοικοδόμηση της πόλης Λ’ Άκουιλα, η οποία καταστράφηκε από το σεισμό της 6ης Απριλίου 2009…

Η επιχείρηση της αστυνομίας, που ονομάστηκε “Αδιάφθορη”, οδήγησε στη σύλληψη έξι ατόμων τα οποία κατηγορούνται για σύσταση συμμορίας η οποία είχε στην ιδιοκτησία της 21 εταιρείες, 118 κτίρια και άλλα περιουσιακά στοιχεία συνολικής αξίας άνω των 100 εκατομμυρίων ευρώ.

Τα άτομα που συνελήφθησαν θεωρούνται “οι οικονομικές βιτρίνες” της “οικογένειας” Καζαλέζι (μία από τις ισχυρότερες της Καμόρα), τα οποία είχαν εγκατασταθεί στην περιοχή Καζέρτε (κοντά στη Νάπολη), αλλά είχαν απλώσει τα πλοκάμια τους και σε άλλες περιοχές, όπως το Λάτιο, η περιφέρεια Αμπρούτσο (όπου βρίσκεται η Λ’ Άκουιλα) και η Τοσκάνη.

Κατά τη διάρκεια της έρευνας, η παρακολούθηση των τηλεφωνικών συνομιλιών αποκάλυψε πώς οι συλληφθέντες οργάνωναν τις μεταφορές των χρημάτων για να χρηματοδοτήσουν τις επιχειρήσεις που δημιούργησαν στη Λ’ Άκουιλα, με στόχο την ανάληψη εργασιών για την ανοικοδόμηση της πόλης.

Ο σεισμός του 2009 που προκάλεσε το θάνατο 308 ανθρώπων, κατέστρεψε πλήρως το ιστορικό κέντρο της μεσαιωνικής αυτής πόλης και πολλά άλλα μνημεία στα περίχωρά της. Πηγή: skai.gr

Πηγή – Πειρσσότερα

«Πες μου τι τρως, να σου πω πόσο παραγωγικός εργαζόμενος είσαι». Κι αν αυτό ακούγεται σε κάποιους υπερβολικό, οι διατροφολόγοι απαντούν πως η σωστή διατροφή στο γραφείο είναι το Α και το Ω της εργασιακής απόδοσης…

Για τον Γιάννη Γρίβα, υπεύθυνο εταιρείας που δραστηριοποιείται στον χώρο των νέων τεχνολογιών και του Διαδικτύου, οι ώρες εργασίας είναι πολλές, πράγμα που σημαίνει πως περνά μεγάλο μέρος της ημέρας στο γραφείο. «Οπότε, χρόνος να επιστρέψω στο σπίτι για φαγητό δεν υπάρχει. Αρα, εκ των πραγμάτων τρώω στη δουλειά», λέει στα «ΝΕΑ».

Ωστόσο, πάντα προσέχει τι θα περιλαμβάνει το μεσημεριανό του. «Τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, παίρνω ταπεράκι από το σπίτι. Ακόμη όμως κι όταν αναγκάζομαι να φάω κάτι απ΄ έξω, και πάλι επιλέγω μια πιο υγιεινή λύση, όπως μαγειρευτά και όχι γρήγορο φαγητό, όπως γύρο ή πατάτες τηγανητές». Κι αυτό γιατί, όπως εξηγεί, δεν θέλει να «βαραίνει» από το φαγητό. «Δυστυχώς, όταν τρώω απ΄ έξω φαστ φουντ έχω παρατηρήσει πως αυτόματα φεύγει η διάθεση για δουλειά και έρχεται η υπνηλία. Οπότε, μέχρι να επανέλθω, έχει περάσει και ο παραγωγικός χρόνος εργασίας».

Οπως εξηγούν οι ειδικοί, οι τροφές που καταναλώνουν οι εργαζόμενοι τις ώρες που βρίσκονται στο γραφείο τους, έχουν αντίκτυπο στην παραγωγικότητα αλλά και στο ηθικό τους. Ετσι, συμβουλεύουν όσους θέλουν να βλέπουν την απόδοσή τους να εκτοξεύεται να προσέχουν ιδιαίτερα τι τρώνε.

* Ενεργειακές ανάγκες

Το ψωμί, το ρύζι, τα φρούτα αλλά και τα λαχανικά είναι μερικά μόνο από τα τρόφιμα που διατηρούν σε σταθερά επίπεδα τη γλυκόζη στο αίμα. «Τα εγκεφαλικά κύτταρα παρουσιάζουν ιδιαίτερα υψηλές ενεργειακές ανάγκες, που αντιστοιχούν στο 20% του βασικού μας μεταβολισμού.

Η κύρια «καύσιμη ύλη» του εγκεφάλου είναι η γλυκόζη, την οποία χρειάζεται καθ΄ όλη τη διάρκεια της ημέρας, καθώς η έλλειψή της αναγκάζει τον εγκέφαλο να στραφεί σε άλλες πηγές ενέργειας, με συνέπεια τη διαταραχή της ομαλής λειτουργίας του. Με μικρά και συχνά γεύματα που περιέχουν κάποια ποσότητα υδατάνθρακα μπορούμε να παρέχουμε ενέργεια στα εγκεφαλικά κύτταρα», λέει η διαιτολόγος – διατροφολόγος κ. Κωσταλένια Καλλιανιώτη.

Για καλή μνήμη, ικανότητα συγκέντρωσης και προσοχής, οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν τους εργαζόμενους να καταναλώνουν τροφές πλούσιες σε συστατικά όπως ο σίδηρος, το μαγνήσιο και οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β, με κυριότερο εκπρόσωπο το φυλλικό οξύ. «Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για τη μεταφορά οξυγόνου στο σώμα, ενώ το φυλλικό οξύ βοηθά στην καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος», επισημαίνουν.

Τα «όπλα» που θα πρέπει να έχουν οι εργαζόμενοι στη φαρέτρα τους κατά του άγχους στο γραφείο είναι η βιταμίνη C, η βιταμίνη Ε αλλά και τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε β-καροτένιο, όπως το καρότο και το βερίκοκο, και σελήνιο, όπως ο τόνος ή η γαλοπούλα. «Αυτά είναι που θα τους βοηθήσουν να οχυρώσουν τον οργανισμό τους κατά του οξειδωτικού στρες που προκύπτει από το άγχος», σημειώνει η κ. Καλλιανιώτη. Συμπληρώνει δε πως τα Ω3 λιπαρά οξέα- λιπαρά ψάρια και μαλακές μαργαρίνες- φαίνεται πως ενισχύουν τη μνήμη και προστατεύουν τα εγκεφαλικά κύτταρα από βλάβες.

* Σωστή ενυδάτωση

Μελέτες έχουν δείξει πως ακόμα και μια αφυδάτωση της τάξης του 3% έχει ως αποτέλεσμα ο εργαζόμενος να έχει μειωμένη συγκέντρωση, αδύναμη μνήμη και χαμηλή απόδοση. «Γι΄ αυτό θα πρέπει να ενυδατώνονται επαρκώς σε καθημερινή βάση μέσω ποικιλίας υγρών. Εκτός από το νερό που αποτελεί πάντα την πρώτη επιλογή, όλα τα μη αλκοολούχα ροφήματα και ποτά ενυδατώνουν, όπως ο καφές, το τσάι, οι χυμοί, το γάλα ακόμη και τα αναψυκτικά, σε λάιτ μορφή», τονίζει η διατροφολόγος.

* «Κλειδί» η σοκολάτα

Φαίνεται ότι η σοκολάτα δεν είναι απλά και μόνο απολαυστική, εξηγούν οι διατροφολόγοι. Ερευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση σοκολάτας αυξάνει την παραγωγή ενδορφινών, «ουσιών δηλαδή που σχετίζονται με τη βελτίωση της διάθεσης αλλά και την ενίσχυση της μνήμης. Συνεπώς, ένα μικρό κομμάτι μαύρης σοκολάτας είναι αρκετό για να τονώσει τους εργαζόμενους στο γραφείο», λέει η κ. Καλλιανιώτη.

Οσο για την καφεΐνη, η μέτρια πρόσληψή της μέσα στην ημέρα, όχι μόνο δεν κάνει κακό αλλά βελτιώνει τα αντανακλαστικά και, λόγω της ήπιας διεγερτικής δράσης που έχει στον οργανισμό, μπορεί να συμβάλει και στην πνευματική διαύγεια, βελτιώνοντας παράλληλα την ικανότητα συγκέντρωσης. Πηγή: otherside.gr

Πηγή – Πειρσσότερα