ΕΚΛΕΚΤΙΚΟ

Στα λατινικά ονομάζεται post partum depression (κατάθλιψη, μετά τον αποχωρισμό). Η επιλόχεια κατάθλιψη συγκρούεται με το ρομαντικό στερεότυπο της ευτυχούς μητέρας, που αισθάνεται πληρότητα όταν κρατά το νεογέννητο μωρό στην αγκαλιά της, είναι ωστόσο υπαρκτή και αρκούντως απειλητική, αν δεν τύχει της κατάλληλης θεραπείας – βοήθειας από ειδικό.

Βεβαίως, πολλές μητέρες ομολογούν ότι γονατίζουν από τις δυσκολίες της πρώτης – απαιτητικής – περιόδου συμβίωσης με το βρέφος, δηλώνοντας ότι ο δεσμός μαζί του δεν είναι ακαριαίος. Παράλληλα με τις ορμονολογικές αλλαγές, νοιώθουν έντονη κούραση, εκνευρίζονται όταν το μωρό είναι ανήσυχο, εύχονται να μπορούσε κάποιος να τις αποδεσμεύσει από το δύσκολο έργο τους.

Η ένταση του συναισθηματικού προβλήματος, και εν τέλει η εξέλιξή του σε σοβαρή νόσο, εξαρτάται από το ψυχικό υπόβαθρο κάθε γυναίκας _είναι σαφές ότι συμβάλλουν καθοριστικά παράγοντες του παρελθόντος, όπως και το πώς η ίδια έχει βιώσει τη σχέση με τη μητέρα της ως παιδί.

Τα συμπτώματα της επιλόχειας κατάθλιψης είναι μεταξύ άλλων έντονη θλίψη, άρνηση ενασχόλησης με το παιδί, αλλά και επιθετικότητα απέναντι του, διαταραχές διατροφής και ύπνου, απρόσμενες διακυμάνσεις βάρους, ευσυγκινησία, καθώς και έλλειψη ευχαρίστησης για πράγματα, που στο παρελθόν είχαν ακριβώς την αντίθετη «απήχηση». Δεν αποκλείονται ούτε οι έμμονες ιδεοληψίες σε σχέση με το μωρό, ούτε και η διαταραχή, γενικότερα, στις διαπροσωπικές σχέσεις της μητέρας.

Σημαντική ευθύνη για τον εντοπισμό της νόσου έχουν γυναικολόγοι, μαιευτήρες, και μαίες που έρχονται σε επαφή με τη γυναίκα. Σύμφωνα με την κυρία Σοφία Χατζηδημητρίου, ψυχαναλυτική ψυχοθεραπεύτρια, κάθε γυναίκα είναι ξεχωριστή : δεν εκδηλώνουν όλες οι μητέρες τα ίδια συναισθήματα, την ίδια χρονική στιγμή. Ενώ, για παράδειγμα, η πρώτη εγκυμοσύνη έχει κυλήσει ομαλά, η δεύτερη μπορεί να επιφυλάσσει τον κίνδυνο της επιλόχειας κατάθλιψης.

Κρίσιμο ρόλο παίζει, όπως είναι φυσικό, και ο σύντροφος. Αν δεν έχει συναίσθηση της κατάστασης της μητέρας, ενδέχεται να της εντείνει το πρόβλημα, να την κάνει να αισθανθεί αποξενωμένη, απομονωμένη, αβοήθητη. Η υποστήριξη από το περιβάλλον, από την ευρύτερη οικογένεια, έχει τη δύναμη να αναχαιτίσει τη μελαγχολία, να μην την αφήσει να εξελιχθεί σε επιλόχεια κατάθλιψη, δηλαδή σε σοβαρή ψυχική νόσο.

http://www.tovima.gr/

«Ηλεκτρονικό μηχανογραφικό» και έξι αλλαγές στις πανελλαδικές εξετάσεις διαμορφώνουν τον εφετινό εξεταστικό «χάρτη» για την εισαγωγή σε πανεπιστήμια και ΤΕΙ. Το υπουργείο Παιδείας δεν έχει καταλήξει ακόμη σε οριστική απόφαση σχετικά με τον χρόνο κατάθεσης του μηχανογραφικού δελτίου. Πιθανότατα όμως και εφέτος τα μηχανογραφικά θα συμπληρωθούν μετά την ανακοίνωση των βαθμολογιών των υποψηφίων.

Οι υποψήφιοι βέβαια έχουν ήδη τη δυνατότητα να καταθέσουν ηλεκτρονικά τα μηχανογραφικά τους από την περυσινή χρονιά.

Οι αλλαγές που θα ισχύσουν στις εφετινές πανελλαδικές οι οποίες ξεκινούν νωρίτερα από κάθε άλλη χρονιά, στις 12 Μαΐου, είναι οι ακόλουθες: ….

- Ισότιμο απολυτήριο θα δίνεται σε όσους απόφοιτους λυκείου θέλουν να δώσουν μόνο ενδοσχολικές εξετάσεις, με εκείνους που θα δίνουν πανελλαδικές εξετάσεις (σύστημα αντίστοιχο με την «πέμπτη δέσμη» του παρελθόντος). Ωστόσο, όποιοι επιλέξουν το ενδοσχολικό απολυτήριο θα έχουν τη δυνατότητα να δώσουν όποτε το επιλέξουν και πανελλαδικές εξετάσεις.

- Με απόφαση του υπουργείου θα ανακοινώνεται τουλάχιστον ένα μήνα πριν την υποβολή των μηχανογραφικών ο αριθμός των εισακτέων σε πανεπιστήμια και ΤΕΙ. Η απόφαση αυτή θα λαμβάνεται αφού ζητηθεί η γνώμη της Συγκλήτου κάθε Πανεπιστημίου και του Συμβουλίου κάθε ΤΕΙ, καθώς και του Εθνικού Συμβουλίου Παιδείας. Η τροπολογία αυτή θα ισχύει από την εφετινή χρονιά.

- Αλλάζει ο τρόπος βαθμολόγησης των γραπτών. Η επιλογή των υποψηφίων για τις σχολές και τα τμήματα που δήλωσαν, θα γίνεται με βάση το σύνολο των μορίων που προκύπτουν από το άθροισμα των γινομένων του Γενικού Βαθμού Πρόσβασης της βεβαίωσης, των βαθμών πρόσβασης των δύο μαθημάτων αυξημένης βαρύτητας με τους αντίστοιχους συντελεστές βαρύτητας και κατά φθίνουσα σειρά μέχρι να καλυφθεί ο αριθμός θέσεων κάθε σχολής ή τμήματος. Ακόμη, για τις σχολές ή τα τμήματα όπου απαιτείται εξέταση σε ειδικά μαθήματα ή πρακτικές δοκιμασίες, στο παραπάνω σύνολο μορίων θα προστίθενται και τα μόρια που προκύπτουν από το γινόμενο του βαθμού των ειδικών μαθημάτων ή πρακτικών δοκιμασιών με τον αντίστοιχο συντελεστή.

- Από το ακαδημαϊκό έτος 2011-2012, η ένταξη των παρακάτω τμημάτων σε επιστημονικά πεδία μεταβάλλεται ως εξής:

α) Το Τμήμα Μηχανικών Επιστήμης Υλικών του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων θα διαγραφεί από το 2ο Επιστημονικό Πεδίο και θα παραμείνει μόνο στο 4ο Επιστημονικό Πεδίο

β) Τα παρακάτω Τμήματα ΤΕΙ θα παραμείνουν στο 2ο Επιστημονικό Πεδίο, θα διαγραφούν από το 4ο και θα ενταχθούν και στο 3ο πεδίο: Τμήματα Ζωικής Παραγωγής Δυτικής Μακεδονίας (με έδρα τη Φλώρινα), Θεσσαλονίκης, Λάρισας, Ηπείρου.

- Οποιος δηλώσει ότι θα εξεταστεί, με κοινά σε εθνικό επίπεδο θέματα, στο μάθημα Αρχές Οικονομικής Θεωρίας οφείλει να δηλώσει υποχρεωτικά ως δεύτερο μάθημα γενικής παιδείας τα Μαθηματικά και Στοιχεία Στατιστικής. Κανένας υποψήφιος δεν μπορεί να δηλώσει το 5ο Επιστημονικό Πεδίο, αν δεν έχει εξεταστεί ή δεν έχει δηλώσει ότι θα εξεταστεί σε εθνικό επίπεδο στα δύο μαθήματα αυξημένης βαρύτητας του πεδίου αυτού.

Παράλληλα, έχει αυξηθεί το ποσοστό εισακτέων από 3% σε 5% και έχουν επεκταθεί και σε άλλες σοβαρές περιπτώσεις παθήσεων (σοβαρές καρδιακές παθήσεις, γλυκογονιάσεις, νόσος του Crohn κ. λπ.) οι ευεργετικές διατάξεις που ίσχυαν για εισαγωγή στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση. Οι υποψήφιοι αυτής της κατηγορίας εισάγονται χωρίς εξετάσεις στα Ανώτατα Εκπαιδευτικά Ιδρύματα, πλην του Τμήματος Εικαστικών Τεχνών της ΑΣΚΤ Αθήνας και των Τμημάτων Εικαστικών και Εφαρμοσμένων Τεχνών των Πανεπιστημίων Θεσσαλονίκης και Δυτικής Μακεδονίας, καθ΄ υπέρβαση του αριθμού εισακτέων εφόσον είναι κάτοχοι τίτλου απόλυσης από λύκειο ή αντίστοιχο σχολείο της ημεδαπής ή αλλοδαπής.

Καταργείται η δυνατότητα εισαγωγής σε πανεπιστήμια και ΤΕΙ αποφοίτων λυκείων προηγούμενων ετών με την κατηγορία του 10%. Πρόκειται για το ποσοστό των θέσεων που διεκδικούσαν 10.000 με 12.000 άτομα ετησίως. Η κατάργηση της κατηγορίας του 10% θα ισχύσει από την επόμενη χρονιά. Έτσι, από το ακαδημαϊκό έτος 2012-2013, όποιος θέλει να διεκδικήσει θέσεις σε πανεπιστήμια και ΤΕΙ θα ξαναδίνει πανελλαδικές εξετάσεις στα μαθήματα που απαιτούνται. 

Από το ΒΗΜΑ

Φωτοβολταϊκά που εκτυπώνονται, ακόμη και πάνω σε μπλουζάκια, τσάντες, ή ομπρέλες θαλάσσης, ανέπτυξαν ερευνητές του ΑΠΘ
στο Εργαστήριο Νανοτεχνολογίας του Τμήματος Φυσικής. Η ιδέα
συγκαταλέγεται στις 21 προτάσεις που ξεχώρισαν στο πλαίσιο του
διαγωνισμού εφαρμοσμένης έρευνας και καινοτομίας του Συνδέσμου Ελληνικών Βιομηχανιών (ΣΕΒ) και της Eurobank EFG.
Τα εύκαμπτα οργανικά φωτοβολταϊκά (ΕΦ) έχουν ήδη επαρκή απόδοση ώστε
να φορτίζουν κινητά και, συντόμως, άλλες συσκευές όπως φορητούς
υπολογιστές.
Μιλώντας στο ΑΠΕ-ΜΠΕ, ο Στέργιος Λογοθετίδης,
εκπρόσωπος της ερευνητικής ομάδας που ανέπτυξε τα ΕΦ, εξήγησε ότι η νέα
αυτή γενιά φωτοβολταϊκών κατασκευάζεται από πολυμερικά υλικά, τα οποία
εκτυπώνονται πάνω σε εύκαμπτα ρολά εκατοντάδων μέτρων, με τεχνικές
παρόμοιες της εκτύπωσης εντύπων.
Δεδομένου ότι η επιφάνεια όπου τοποθετούνται δεν χρειάζεται να είναι
επίπεδη, τα νέα φωτοβολταϊκά θα μπορούν μελλοντικά να τοποθετούνται
πάνω σε ρούχα, κεραμίδια, τέντες, ομπρέλες θαλάσσης, ακόμη και σε
θερμοκήπια!
Σημειώνεται ότι τώρα οι ερευνητές του ΑΠΘ επικεντρώνονται στην αύξηση
της απόδοσης των ΕΦ, έτσι ώστε να είναι αντίστοιχη με εκείνη των
συμβατικών.
econews

Σουηδοί επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η μακροζωία και η καλή υγεία δεν
σχετίζονται σε καμία περίπτωση με την εκπαίδευση του άντρα, σχετίζονται
όμως άμεσα με την εκπαίδευση της γυναίκας που έχει δίπλα του.Παρά το
γεγονός ότι όλοι οι άντρες νομίζουμε ότι οι εξυπνάδα μας είναι αρκετή
για μας, για τη γυναίκα μας και περισσεύει, η επιστημονική έρευνα
δηλώνει ότι .η υγεία .και η μακροζωία μας δεν εξαρτάται από τη δική μας
ευφυΐα ή εκπαίδευση αλλά από αυτή της γυναίκας μας!
Όσο μεγάλο κι αν είναι το πλήγμα στον εγωισμό μας,
μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Αγγλικό επιστημονικό περιοδικό
«Επιδημιολογία και Δημόσια Υγεία», αναφέρει ότι για τους άντρες, η
εκπαίδευση της συζύγου είναι πιο σημαντική, όσον αφορά στη θνησιμότητα,
από ότι η δίκη τους εκπαίδευση. 

Το εύρημα αυτό, υποθέτουν οι
επιστήμονες, πιθανά να οφείλεται στην ικανότητα των γυναικών να
διαχειρίζονται και να δίνουν πληροφορίες που αφορούν έναν υγιεινό τρόπο
ζωής και να βοηθούν στη καθημερινή εφαρμογή του. Οι μορφωμένες γυναίκες
είναι πιο πιθανό να μοιράζονται και να μεταφέρουν καλές συνήθειες
σχετικά με τον τρόπο ζωής. Αυτές οι συνήθειες θα μπορούσαν να
περιλαμβάνουν υγιεινές επιλογές στη διατροφή, άσκηση και αποφυγή των
παραγόντων κινδύνου.

Πιστεύω όμως ότι τα θετικά αυτά αποτελέσματα δεν οφείλονται μόνο στις
επιλογές που αφορούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ζούμε σε μια εποχή που
αυτό που βάλλεται περισσότερο πέρα από την υγεία μας, είναι η κοινή
λογική. Ο μέσος άνθρωπος βομβαρδίζεται συνέχεια από αρνητικές ειδήσεις
που καλλιεργούν ένα περιβάλλον τρόμου.

Η ικανότητα να μπορέσει κανείς να φιλτράρει και να κατανοήσει τι
πραγματικά συμβαίνει γύρω μας, είναι ζωτικής σημασίας. Ο καθένας από
εμάς είναι υπεύθυνος στο να δημιουργήσει ένα πνευματικά υγιές περιβάλλον
γύρω του και όπως και να το κάνουμε οι γυναίκες έχουν πάντα τον
τελευταίο λόγο. Δύο άτομα μαζί έχουν περισσότερες πιθανότητες να
επιβιώσουν, στηρίζοντας ο ένας τον άλλο από ότι θα είχαν ο καθένας μόνος
του. Αυτό πέρα από τη κοινή λογική στηρίζεται και από μελέτες όπου
δείχνουν ότι οι παντρεμένοι ζουν περισσότερο.

Πολλές φορές τα μικρότερα ή μεγαλύτερα προβλήματα της καθημερινότητας
μας κάνουν να ξεχνάμε να πούμε στο σύντροφο μας έναν καλό λόγο ή να
κάνουμε ένα μικρό δώρο που έχει όμως πολύ μεγάλη συναισθηματική αξία.
Είναι στο χέρι μας να αψηφήσουμε τη συνεχόμενη κινδυνολογία, να δώσουμε
περισσότερη προσοχή στα καλά πράγματα που έχουμε και υπάρχουν γύρω μας
και να ζήσουμε μια μακρά, χαρούμενη και υγιή ζωή.

Ποια προϊόντα καθαρισμού κάνουν ακριβώς την αντίθετη δουλειά από αυτήν για την οποία είναι προορισμένα;

Ποιο εξάρτημα του υπολογιστή σας έχει περισσότερα μικρόβια από την λεκάνη της τουαλέτας σας; Πολλά από τα αντικείμενα που περνούν άφοβα από τα χέρια μας καθημερινά δεν είναι τόσο αθώα όσο δείχνουν, αν δεν προσέξουμε κάποιους κανόνες υγιεινής. Είκοσι «ένοχοι» ζητούν… καθαριότητα.

•Χρήματα
Συχνά μιλάμε για «βρόμικο χρήμα» και «ξέπλυμα» χρήματος. Αγνοούμε, όμως, πως και στην κυριολεξία, τα χαρτονομίσματα συγκαταλέγονται στους μεγαλύτερους φορείς μικροβίων. Αλλάζουν εκατοντάδες χέρια και κυκλοφορούν από τσέπη σε τσέπη και από πορτοφόλι σε πορτοφόλι για πολύ καιρό πριν φτάσουν στην κατοχή μας. Γι’ αυτό, τα χαρτονομίσματα είναι μια βολική για τους μικροοργανισμούς (όπως η σαλμονέλα και το βακτήριο E.coli) επιφάνεια. Ακόμη και τα χαρτονομίσματα που φαίνονται σχετικά καινούρια, αποτελούν «φορείς». Αυτό που μπορούμε να κάνουμε είναι να πλένουμε τα χέρια μας μετά από κάθε χρηματική συναλλαγή μας.

•Το χερούλι της πόρτας
Το να σου «ανοίγουν πολλές πόρτες» είναι κάτι θετικό. Το να πιάνετε εσείς το χερούλι της πόρτας για να την ανοίξετε εγκυμονεί «βρόμικους κινδύνους», καθώς τα πόμολα, όπως και οι χειρολαβές φιλοξενούν τους μικροοργανισμούς εκατοντάδων χεριών που τα έχουν αγγίξει. Επομένως, στο σπίτι μας, όταν καθαρίζουμε, φροντίζουμε να περνάμε «ένα χέρι» και από τα χερούλια κάθε πόρτας.

•Πληκτρολόγιο
Το πληκτρολόγιό σας, όπως και το ποντίκι που χρησιμοποιείτε, συγκρατούν πάνω τους ό,τι έχει περάσει από το χέρι σας πριν στρωθείτε στο PC σας. Σε ένα τεστ που έκανε βρετανικό περιοδικό τεχνολογίας σε ένα γραφείο με υπολογιστές, τα περισσότερα πληκτρολόγια βρέθηκαν να έχουν 150 φορές παραπάνω από το επιτρεπτό επίπεδο βακτηρίων και πάνω από 200 είδη μικροβίων, που σημαίνει ότι είναι πέντε φορές πιο βρόμικα από την λεκάνη της τουαλέτας. Η λύση; Αφενός, απολυμαίνετε τακτικά το πληκτρολόγιο και το ποντίκι σας (όταν δεν είναι σε λειτουργία ασφαλώς) και αφετέρου, τα αντικαθιστάτε ανά εξάμηνο περίπου, για να έχετε το κεφάλι σας ήσυχο.

•Στρώμα
Αγαπάμε πολύ το μαλακό μας κρεβάτι, αλλά αν βλέπαμε το πάρτι μικροοργανισμών στο στρώμα μας, θα το ξανασκεφτόμασταν. Μούχλα, βακτήρια και «νιφάδες» από το δέρμα μας, τις οποίες αποβάλλει το σώμα μας καθημερινά κατασκηνώνουν για να ξεκουραστούν στο ίδιο μέρος με εμάς. Γι’ αυτό, μία φορά το μήνα, πρέπει να καθαρίζουμε με την ηλεκτρική σκούπα και τις δύο πλευρές του στρώματος, ενώ μπορούμε να ρίξουμε και αντιβακτηριδιακό spray, βγάζοντας το στρώμα στον ήλιο για μερικές ώρες, ώστε να καταπολεμηθούν οι μικροοργανισμοί.

•Σφουγγάρια
Το σφουγγάρι για το πλύσιμο των πιάτων, είναι, σύμφωνα με τα αποτελέσματα του πειράματος της εκπομπής Mythbusters, το πιο επικίνδυνο από άποψη βρομιάς, αντικείμενο μέσα σε ένα σπίτι. Το σπογγώδες υλικό και η υγρασία που διατηρεί το κάνουν ιδανικό για ανάπτυξη αποικιών μικροβίων. Το ίδιο συμβαίνει με το σφουγγάρι του μπάνιου σας. Αλλάξτε τα σφουγγάρια σας τουλάχιστον μία φορά τον μήνα, για να ξεφορτωθείτε τα καθαριστικά προϊόντα που τελικά, κάθε άλλο παρά καθαρίζουν.

•Πετσέτες μπάνιου
Αν χρησιμοποιείτε την ίδια πετσέτα με την υπόλοιπη οικογένεια ή τον συγκάτοικό σας, κάνετε μεγάλο λάθος. Η ανταλλαγή μικροοργανισμών στην οποία επιδίδεστε πολλαπλασιάζει τις πιθανότητες μόλυνσης. Χρησιμοποιήστε ο καθένας την δική του πετσέτα, αλλάξτε την συχνά, και πλύνετέ την στους 40 βαθμούς. Το φυσικό στέγνωμα και το σιδέρωμα βοηθούν επίσης στην διατήρηση της υγιεινής τους.

•Κουμπιά
Όχι αυτά του πουκαμίσου σας, αλλά όσα πατάμε καθημερινά: Από το ασανσέρ, για να ανεβούμε στο σπίτι μας, μέχρι το ΑΤΜ για να κάνουμε μια απλή ανάληψη. Πλύσιμο χεριών για άλλη μια φορά είναι η απάντηση.

•Τηλέφωνο
Όταν χρησιμοποιείτε τηλέφωνο που δεν είναι δικό σας (π.χ. καρτοτηλέφωνο, κινητό ενός φίλου σας κλπ), πρέπει να γνωρίζετε πως το κάτω μέρος του ακουστικού, εκεί δηλαδή που τοποθετείτε το στόμα σας, κουβαλά μικρόβια από το σάλιο προηγούμενων χρηστών. Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε ξένες συσκευές ή σκουπίστε τις με ένα πανί πριν τις μεταχειριστείτε.

•Στυλό/Μολύβια
Ιδιαίτερα για τα μικρά παιδιά, που δεν ενδιαφέρονται πολύ για την υγιεινή της «κασετίνας» τους ή της μολυβοθήκης, αλλά μόνο για την δημιουργική τους χρήση, τα μολύβια και τα στιλό, κρύβουν δυσάρεστες εκπλήξεις. Όπως είπαμε, ό,τι περνάει συχνά από χέρια, συγκρατεί μικρόβια. Γι’ αυτό, οι γονείς οφείλουν να καθαρίζουν την γραφική ύλη των παιδιών τους.

•Ψύκτης
Σε καταστήματα ή δημόσιες υπηρεσίες, όταν η δίψα χτυπάει κόκκινο, ο ψύκτης με το «σιντριβάνι» νερού μοιάζει δελεαστικός. Για να πιείτε νερό, όμως, έρχεστε σε επαφή με μικρόβια των προηγούμενων «διψασμένων». Οι μετρήσεις μιλούν για διπλάσια ποσότητα ακαθαρσίας σε σχέση με μια τουαλέτα. Αν μάλιστα, λάβουμε υπόψη πως όσοι είναι άρρωστοι, πρέπει να πίνουν συχνά νερό, οι ιοί που καραδοκούν σε μια τέτοια πηγή νερού πολλαπλασιάζονται.

•Καροτσάκια supermarket
Χιλιάδες πελάτες τα χρησιμοποίησαν πριν από εσάς. Μικρά παιδιά έπαιζαν με αυτά, τρέχοντας στους διαδρόμους, ενώ βρόμικα χέρια παρέλασαν από τις λαβές τους. Πάντα σκουπίστε την λαβή από το καρότσι στο supermarket, ή πλύνετε τα χέρια σας όταν επιστρέψετε στο σπίτι σας, για να αποφύγετε τα βακτήρια τους.

•Μενού εστιατορίου
Η σκληρή επιφάνειά τους ενθαρρύνει την παραμονή των μικροβίων, που αυξάνονται όσο αυξάνεται και η πελατεία του εστιατορίου. Αν οι ιδιοκτήτες δεν έχουν φροντίσει να καθαρίζουν συχνά τους καταλόγους τους, όταν έρθει το σερβίτσιο σας, φροντίστε να μην έρθει σε επαφή με το μενού. Αφού παραγγείλετε, χρησιμοποιήστε την τουαλέτα για να πλύνετε τα χέρια σας.

•Θήκη σαπουνιού σε δημόσιες τουαλέτες
Αφού λοιπόν, παραγγείλατε και ακολουθήσατε την συμβουλή μας να πλύνετε τα χέρια σας, προσοχή: στις τουαλέτες εστιατορίων ή άλλων δημόσιων χώρων, η λαβή της συσκευασίας σαπουνιού έχει δεχτεί τις «πιέσεις» πολλών χεριών πριν πλυθούν. Αφού πάρετε σαπούνι, φροντίστε να τρίψετε αρκετά τα χέρια σας, ώστε να απομακρυνθούν τα μικρόβια που μόλις αποκτήσατε.

•Πλυντήριο
Η οικιακή συσκευή που φροντίζει για την καθαριότητα των ρούχων σας μπορεί να στραφεί εναντίον σας αν δεν την διαχειρίζεστε σωστά. Αυτό συμβαίνει επειδή σε αυτό συγκεντρώνονται τα βακτήρια των βρόμικων ρούχων σας, και, αν δεν τα πλύνετε με πολύ ζεστό νερό, επιζούν και μετατρέπουν το πλυντήριο σε φωλιά ακαθαρσίας. Η λύση: Πλύνετε τα πολύ βρόμικα ρούχα σας σε υψηλές θερμοκρασίες και καθαρίζετε τακτικά το πλυντήριό σας.

•Παιδικά παιχνίδια
Σε ένα παιδικό δωμάτιο, το πάτωμα είναι σχεδόν πάντα γεμάτο πολύχρωμα παιχνίδια. Ωστόσο, οι γονείς οφείλουν να γνωρίζουν, πως, είτε εξαιτίας των τροφίμων που συχνά παραμένουν πάνω τους, είτε λόγω ιώσεων ή ακαθαρσιών στα δραστήρια χέρια των παιδιών, τα παιχνίδια πρέπει να καθαρίζονται πολύ συχνά. Προτιμότερο είναι να πλένονται με νερό και σαπούνι, ή και στο πλυντήριο, αν είναι δυνατόν.

•Ψυγείο
Οι χαμηλές θερμοκρασίες δεν σκοτώνουν τα μικρόβια. Αυτός είναι ο λόγος, για τον οποίο πρέπει να καθαρίζετε το εσωτερικό του ψυγείου σας εβδομαδιαίως και να μην αφήνετε υπολείμματα τροφών χωρίς να τα αφαιρείτε. Διαφορετικά, θα το βρείτε… στο πιάτο σας.

•Πιατοθήκη
Το μέρος όπου στεγνώνουν τα πλυμένα πιάτα σας, λόγω της υγρασίας, προσφέρεται για την ανάπτυξη μούχλας. Επομένως, μόλις πλένετε τα πιάτα σας, αυτά μολύνονται και πάλι με νέα μικρόβια. Γι’ αυτό, καθάρισμα και απολύμανση της πιατοθήκης σε τακτά χρονικά διαστήματα είναι επιβεβλημένα.

•Τσάντες
Όταν πρέπει να αφήσετε κάπου την τσάντα σας, φροντίστε αυτό το μέρος να μην είναι το πάτωμα του χώρου στον οποίο βρίσκεστε, έστω και αν πρόκειται για λίγα δευτερόλεπτα. Η σκόνη και οι μικροοργανισμοί από την επιφάνεια του πατώματος θα σας ακολουθούν στην συνέχεια, μεταφερόμενα στα ρούχα και το σώμα σας. Καθαρίστε την τσάντα και το πορτοφόλι σας συχνά, καθώς η καθαριότητα είναι… του χεριού σας.

•Διακόπτης φωτός
Για άλλη μια φορά, μία κίνηση που κάνουμε μηχανικά πολλές φορές κάθε μέρα στοιχίζει από άποψη υγιεινής. Οι διακόπτες του φωτός πιέζονται κάθε μέρα από πολλούς ανθρώπους, όταν πρόκειται για παράδειγμα για τον χώρο της δουλειάς σας, ή ακόμη και μέσα στο σπίτι σας. Φροντίστε λοιπόν, να μην ξεχνάτε τους διακόπτες, όταν ξεσκονίζετε ή κάνετε γενική καθαριότητα στο σπίτι σας.

•Τηλεκοντρόλ
Πήρε την πρωτιά ως ο μεγαλύτερος φορέας μικροβίων σε ένα δωμάτιο ξενοδοχείου. Στις ταξιδιωτικές αποδράσεις σας, λοιπόν, καθαρίστε με ένα πανάκι το remote control της τηλεόρασης, ή ακόμη καλύτερα, μην το χρησιμοποιείτε καθόλου. Δεν πήγατε ταξίδι για να δείτε τηλεόραση!

Kookoraki

Λονδίνο

Ολοένα περισσότερες γυναίκες καταφεύγουν σε πορνογραφικό υλικό στο διαδίκτυο για την ψυχαγωγία τους ενώ πολλές δηλώνουν μάλιστα ότι έχουν εθιστεί, σύμφωνα με στοιχεία ψυχολόγων και οργανώσεων για τις τάσεις των χρηστών του διαδικτύου. Όπως υποστηρίζει ο Τζέισον Ντιν της βρετανικής οργάνωσης Quit Porn Addiction, που προσφέρει συμβουλευτικές υπηρεσίες σε άτομα που έχουν εθιστεί στην πορνογραφία στο διαδίκτυο, σχεδόν ένας στους τρεις πελάτες του είναι γυναίκες που προσπαθούν να αντιμετωπίσουν το πρόβλημά τους.

Πριν από δύο χρόνια το ποσοστό των γυναικών που κατέφευγε στην οργάνωσή του ήταν μηδενικό. «Θυμάμαι που ήρθα σε επαφή με την πρώτη γυναίκα πελάτισσά μου και σκεφτόμουν ότι ήταν κάτι ασυνήθιστο. Σήμερα, συμβουλεύω περίπου 70 γυναίκες τον χρόνο, που έρχονται για δικό τους πρόβλημα και όχι του συντρόφου τους» είπε ο κ. Ντιν. Σύμφωνα με τον ίδιο, δεν υπάρχουν μεγάλες διαφορές στον τρόπο που τα δύο φύλα εθίζονται στην πορνογραφία.

Η διαδικασία της έκθεσης, του εθισμού και της απευαισθητοποίησης στις σκληρές πορνογραφικές εικόνες ακολουθούν τα ίδια πρότυπα. Η βασική ωστόσο διαφορά μεταξύ των δύο φύλων έγκειται στην ενοχή που αισθάνονται οι γυναίκες για αυτή την πράξη σε αντίθεση με τους άνδρες. «Ο εθισμός στο πορνό θεωρείται πρόβλημα των ανδρών – συνεπώς δεν είναι αποδεκτό για τις γυναίκες. Υπάρχει η αίσθηση μεταξύ των γυναικών ότι πρόκειται για κάτι κακό, βρόμικο και λάθος» προσέθεσε ο κ. Ντιν. Και ενώ μία στις έξι γυναίκες δηλώνει ότι παρακολουθεί πορνό στο διαδίκτυο, μία βρετανική έρευνα του 2006 έδειξε ότι το 17% των γυναικών χαρακτηρίζει τον εαυτό του «εθισμένο».

Οι γυναίκες που παρακολουθούν συχνά ταινίες πορνό στο διαδίκτυο έχουν αυξημένες πιθανότητες να εμφανίσουν κατάθλιψη ή να υποφέρουν από χαμηλή αυτοεκτίμηση, καθώς δεν μπορούν να συμβιβάσουν τη σωματική ευχαρίστηση που λαμβάνουν από αυτό με την πνευματική αποστροφή που αισθάνονται προς το συγκεκριμένο θέαμα. «Το πορνό έχει μία άμεση επενέργεια στο ανθρώπινο σώμα, εγκέφαλο και ψυχισμό, ακόμη και εάν αποδοκιμάζεις αυτό που βλέπεις… Έτσι οι γυναίκες έρχονται σε μία κατάσταση που το σώμα τους λέει “ναι” και το μυαλό τους λέει “όχι” – και αυτό μπορεί να τους προκαλέσει αναστάτωση» εξήγησε ο ψυχοθεραπευτής Φίλιπ Χόντσον του Βρετανικού Συλλόγου Συμβουλευτικής και Ψυχοθεραπείας.

http://www.tovima.gr/

Η πρωινή ρουτίνα για της γυναίκες είναι συνηθισμένη, αλλά και η καλύτερη
λύση για μια καλή επιδερμίδα. Σκεπτόμενοι λοιπόν αυτό σας παρουσιάζουμε
5 απλά βήματα για την σωστή περιποίηση του προσώπου σας.

Βήμα 1ο: Κρέμα ματιών

Οι περισσότερες γυναίκες τηρούν
τον βραδινό καθαρισμό προσώπου. Αφού το πρωί το πρόσωπό σας είναι ήδη
καθαρό, ξεκινήστε τη μέρα σας με μια κρέμα ματιών. Η περιοχή γύρω από τα
μάτια αφυδατώνεται πιο εύκολα από το υπόλοιπο πρόσωπο. Η κρέμα ματιών
ενυδατώνει, λειαίνει τις ρυτίδες έκφρασης και προλαμβάνει τις ρυτίδες
γήρανσης.

Βήμα 2ο: σέρουμ

Οι ειδικοί συστήνουν
ανεπιφύλακτα το σέρουμ, έναν ορό που προστατεύει το δέρμα από τις
αλλαγές του περιβάλλοντος (εναλλαγή ζεστού-κρύου περιβάλλοντος ή
ξηρού-υγρού). Απλώστε το σε όλο το πρόσωπο και στο λαιμό, πριν την κρέμα
ημέρας. Δοκιμάστε το Vichy Aqualia Serum.

Βήμα 3ο: (και σημαντικότερο) ενυδάτωση με αντηλιακή προστασία

Το
τελευταίο και σπουδαιότερο βήμα για την πρωινή σας ρουτίνα είναι η
ενυδάτωση της συνολικής επιφάνειας του προσώπου. Απλώστε την ενυδατική
σας κρέμα μετά το σέρουμ για να «κλειδώσετε» την υγρασία στο δέρμα. Για
κανονικές επιδερμίδες, επιλέξτε μια μη λιπαρή κρέμα που μαλακώνει το
δέρμα σας και διαρκεί όλη την ημέρα. Δοκιμάστε την Clarins Multi-Active
Day Early Wrinkle Correcting Lotion SPF 15. Για λιπαρές επιδερμίδες
εννοείται πως πρέπει να επιλέξετε μια ελαφριά ενυδατική κρέμα για να
αποφύγετε τη γυαλάδα. Για ξηρές ή ευαίσθητες επιδερμίδες η καλύτερη
επιλογή είναι μια ενυδατική κρέμα που βασίζεται σε πλούσια ενυδατικά
συστατικά, και δεν περιέχει άρωμα.

Βραδινή ρουτίνα
Βήμα 1ο: Καθαρισμός

Για
τη βραδινή σας περιποίηση πρέπει να επικεντρωθείτε κυρίως στον
καθαρισμό του προσώπου σας. Μετά από μία γεμάτη μέρα, το πρόσωπό σας
χρειάζεται καθαρισμό από το make-up και τη σκόνη. Χρησιμοποιήστε ένα
απαλό σαπούνι καθαρισμού προσώπου, που απομακρύνει το μακιγιάζ και
καθαρίζει τους πόρους, όπως το Purifying gel της Nivea.

Βήμα 2ο: Θεραπεία

Μετά
από το πλύσιμο του προσώπου, περιμένετε δέκα λεπτά πριν απλώσετε την
θεραπευτική σας κρέμα. Για σπυράκια επιλέξτε κρέμα με υπεροξείδιο του
βενζολίου και σαλικυλικό οξύ, όπως η Vichy Normaderm Night Daily
Corrective Care for Oily Skin. Για τις κηλίδες επιλέξτε μια λοσιόν με
οξύ kojic, το οποίο αναστέλλει τη λειτουργία της μελανίνης και αποτρέπει
τις δυσχρωμίες, όπως η κρέμα νύχτας Apivita antispot με αχιλλέα και
βιταμίνη C.

Βήμα 3ο: ενυδάτωση

Για κανονικές επιδερμίδες
επιλέξτε μια ελαφριά λοσιόν, και αν έχετε περάσει τα 35, μία με ρετινόλη
και πεπτίδια για την τόνωση του κολλαγόνου. Η ρετινόλη λειτουργεί πιο
αποτελεσματικά το βράδυ, γιατί το πρωί ο ήλιος μειώνει τη δράση της. Για
λιπαρό δέρμα επιλέξτε μια απαλή μη λιπαρή κρέμα που προσφέρει ενυδάτωση
αλλά δε φράζει τους πόρους και δεν αφήνει λιπαρή αίσθηση όταν ξυπνάτε
το πρωί. Για ξηρή επιδερμίδα προτιμήστε μια υπερ-ενυδατική κρέμα με
απαλή υφή, και εφαρμόστε σε όλο το πρόσωπο αλλά και τον λαιμό. Δοκιμάστε
τη σειρά Castalia Chronoderm Creme Retinol ανάλογα με τον τύπο του
δέρματός σας.
Reporter.gr, Pathfinder.gr

Τόκιο, Ιαπωνία
Διαστάσεις Τσερνόμπιλ παίρνει πλέον η πυρηνική καταστροφή στην Ιαπωνία, καθώς οι αρχές της χώρας αναβάθμισαν το επίπεδο της σοβαρότητας της πυρηνικής κρίσης στον σταθμό της Φουκουσίμα στην κατηγορία 7 από την κατηγορία 5, αξιολογώντας την πλέον ως
ισότιμη με την πυρηνική καταστροφή του 1986. Κάτω από τα όρια της ιαπωνικής κυβέρνησης η μόλυνση των τροφίμων, λέει η ΙΑΕΑ.

Η βαθμολογία αντικατοπτρίζει την αρχική σοβαρότητα του συμβάντος και όχι τη σημερινή εξέλιξη της κρίσης, καθώς τα επίπεδα της ραδιενέργειας που καταμετρώνται καθημερινά έχουν πλέον υποχωρήσει.

Ωστόσο, διευκρινίζεται ότι το επίπεδο των ραδιενεργών εκπομπών που έχει καταγραφεί από την αρχή της πυρηνικής κρίσης στη Φουκουσίμα δεν αναλογεί παρά στο 10% των εκπομπών που μετρήθηκαν το 1986 μετά την καταστροφή του Τσερνόμπιλ.

«Πρόκειται για μια καταρχήν αξιολόγηση και είναι ένα θέμα που απομένει να οριστικοποιηθεί από τη Διεθνή Υπηρεσία Ατομικής Ενέργειας» ανέφερε αξιωματούχος της κρατικής Υπηρεσίας Πυρηνικής και Βιομηχανικής Ασφάλειας, που εξέδωσε την ανακοίνωση μαζί με την Επιτροπή Πυρηνικής Ασφάλειας, που είναι μη κυβερνητικός οργανισμός.

Την έντονη ανησυχία της ότι η διαρροή ραδιενέργειας μπορεί να ξεπεράσει σε μέγεθος εκείνη του πυρηνικού δυστυχήματος στο Τσερνόμπιλ εξέφρασε η διαχειρίστρια εταιρεία του πυρηνικού σταθμού της Φουκουσίμα, Tepco.

«Η διαρροή ραδιενέργειας δεν έχει σταματήσει και η ανησυχία μας είναι ότι τελικά θα ξεπεράσει εκείνη του Τσερνόμπιλ» είπε αξιωματούχος της Tepco.

«Κάτω από τα όρια η μόλυνση τροφίμων»

Σε μία θετική εξέλιξη, η Διεθνής Υπηρεσία Ατομικής Ενέργειας ανακοίνωσε ότι το επίπεδο μόλυνσης των τροφίμων στην Ιαπωνία είναι χαμηλότερο από τα όρια που έχει θέσει η ιαπωνική κυβέρνηση.

«Τα αναλυτικά αποτελέσματα για όλα τα δείγματα λαχανικών, φρούτων, διαφόρων ειδών κρεάτων, θαλασσινών και επεξεργασμένου γάλατος σε οκτώ περιφέρειες έδειξαν ότι το ιώδιο 137, το καίσιο 134 και το καίσιο 137 είτε δεν ανιχνεύθηκαν, είτε βρίσκονται σε ποσότητες μικρότερες από αυτές που έχουν τεθεί (ως όριο για την ασφάλεια) από τις ιαπωνικές Αρχές» δήλωσε σε συνέντευξη Τύπου ο Ντένις Φλόρι.

Νέοι σεισμοί και πυρκαγιά στον αντιδραστήρα 4

Δύο νέες σεισμικές δονήσεις 6,3 βαθμών «ταρακούνησαν» ξανά την Ιαπωνία, ενώ πυρκαγιά ξέσπασε τα ξημερώματα της Τρίτης στον αντιδραστήρα 4.

Και οι δύο σεισμικές δονήσεις έγιναν αισθητές στην ιαπωνική πρωτεύουσα, ενώ εκκενώθηκε και ο πυρηνικός σταθμός της Φουκουσίμα.

Ο πρώτος σεισμός που σημειώθηκε αργά το βράδυ της Δευτέρας είχε εστιακό βάθος στα 33 χιλιόμετρα υποθαλασσίως, ενώ το επίκεντρο υπολογίζεται σε απόσταση 112 χιλιομέτρων νοτιο-νοτιοανατολικά της παραθαλάσσιας πόλης Χόσνου στην επαρχία Τσίμπα που γειτονεύει με το Τόκιο. Οι αρμόδιες αρχές δεν εξέδωσαν καμία προειδοποίηση για πιθανό τσουνάμι.

Αργότερα, σημειώθηκε νέα σεισμική δόνηση στη βορειοδυτική Ιαπωνία, ανοικτά των ανατολικών ακτών της Φουκουσίμα σε βάθος 10 χιλιομέτρων. Δεν έχει εκδοθεί προειδοποίηση για τσουνάμι.

Τα ξημερώματα της Τρίτης ξέσπασε φωτιά στον αντιδραστήρα 4. Αμέσως έσπευσε μονάδα της Υπηρεσίας Αυτοπροστασίας των συνεργείων που εργάζονται στο πυρηνικό εργοστάσιο για να σβήσει τη φωτιά.

«Οι φλόγες και ο καπνός δεν είναι πλέον ορατοί, αλλά θα πρέπει να περιμένουμε να επιβεβαιώσουμε ότι δεν υπάρχει ενδεχόμενο αναζωπύρωσης της πυρκαγιάς» δήλωσε ο εκπρόσωπος της εταιρείας.

πηγή